Category Archives: health

සිංහල වෙදකමින් මධුමේහ සුවයට

ayurveda

සිංහල වෙදකමෙන් හෝ නැතිනම් ආයුර්වේදය අනුව දියවැඩියාව සුව කළ හැකිද යන්න මේ සමගම විමසන්නට අප අදහස් කළේ දැන් දැන් දියවැඩියාව නැතිනම් මධුමේහය සුව කළ හැකි බව පවසන විවිධ වෛද්‍යකර්ම සම්බන්ධ කතිකාවතක් ඇතිවී තිබෙන නිසයි.  දියවැඩියාව සිංහල වෙදකම අනුව නම් හඳුන්වන්නේ මධුමේහය ලෙසින් බව ඔබ මේ වන විටත් දන්නවා ඇති.  මධුමේහය ප්‍රමේහ රෝග අතරට ගැනෙන්නක් .  ප්‍රමේහ රෝග සුව කළ හැකි  වටිනා ඹෟෂධ හෙළ වෙදකම සතුව පවතින බව මුළින්ම කිව යුතුයි.
ප්‍රතිකාර ක්‍රමවේදය කුමක් වුවත් රෝගියා අතුරු ආබාධවලින් තොරව සුව කළ යුතුය යන්න අප  දරණ මතයයි. සියල්ලන්ටම පළමු මධුමේහ රෝගියා රෝගයේ කුමන අවධියක සිටින්නේද යන්න විමසා බැලිය යුතුවෙයි.
 බොහෝ විට මධුමේහ රෝගියා මූලික රෝග ලක්ෂණ පහළවන අවධියේම හඳුනාගැනීම  පෙර කාලයේ සිදුවුයේ රෝගියා සම්බන්ධයෙන් පරීක්ෂණ සිදුකර නොවේ. රෝගියාගේ ඇවතුම් පැවතුම් පිරීක්සීමෙනි. කුමන ක්‍රමයකින් ප්‍රතිකාර සැලසූවත් මධුමේහ රෝගියාට ඇතිවන ලක්ෂණ එකම ආකාරයකි. වැඩිපුර පිපාසය ඇතිවීම, අධික කුසගිනි දැනීම ,සිරුර ක්ෂය වීම ,මුත්‍රා කළ විට එයට කූඹින් පැමිණීම, නිදාගන්නා ඇඳ මත නිතර කූඹින් ගැවසීම වැනි හේතු දකින විට ඔන්න අර සීනි අමාරුව හැදිලා වගේ යැයි පවසන ගැමියන් තම තමන්ට හුරු අත් බෙහෙත් සහ ආහාරමය වෙනස්කම්  ඇතිකර ගැනීම තුළින් සුවය වෙත ළඟා වූ අතර වෙද ගෙදරට ගොස් කසාය සීට්ටුවක් ලියා ගෙනවිත් එය සකසා පානය කිරීමෙන් සුවය ලැබූහ   පසුකාලීනව ඇතැම් අය විසින් දැරූ මත නිසා කසාය සහ අරිෂ්ට වැනි දෑ භාවිතයට මිනිසුන් බිය වූයේ ඒවායින් වකුගඩු විනාශ වෙන්නේය යන බිය හේතුවෙනි. Capture

බිය ඇතිවීම සාධාරණය. ඒ මධුමේහයට එකම බෙහෙත් වට්ටෝරුව භාවිත කරන්නේ නම් එකම බෙහෙත දිගුකළක් භාවිතය නිසා යම් යම් අතුරු ඵල ඇතිවීමට ඉඩක් හැදෙනවා යැයි වෙනත් වෛද්‍යකර්ම විසින් මතයක් ගොඩ නගා ඇති  බැවිණි.මේ අනුව හෙළ ඔසු තුළින් දියවැඩියාවට සුවය පතන්නේ නම් අනුගමනය කළ යුතු ක්‍රමවේදය කසාය හෝ අරිෂ්ට ලබාගෙන භාවිත කිරීම නොවේ. මූලික වශයෙන් මධුමේහ රෝගියා තමන් පසුවන්නේ රෝගයේ කුමන අවධියේද යන්න වෛද්‍යවරයෙකු හමුවී පරීක්ෂා කරවා ගත යුතුය. ආයුර්වේදයේ සියලු රෝගවලට හේතුකාරක ලෙස සැලකෙන්නේ වා , පිත් සෙම් යන ත්‍රිදෝෂයන්ගේ ඇතිවන කිපීම් නැති නම් වෙනස්වීම් ය. වාතය කිපීම මත ඇතිවූ තත්ත්වයක්ද පිත් යන ධාතුව කිපීමෙන් ඇති වූ තත්ත්වයක්ද නොඑසේනම් සෙම යන ධාතුව කිපීමෙන් ඇති වූ තත්ත්වයක්ද යන්න ප්‍රමේහයකට ප්‍රතිකාර යෙදීමට පළමු රෝගියාගේ නාඩි පරීක්ෂාව තුලින් නිර්ණය කිරීමට දේශීය වෛද්‍යවරයාට හැකියාවක් තිබේ. අග්න්‍යාශය යනුවෙන් හඳුන්වන ඇලදිවේ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩාලවීමෙන් ඇතිවන අඩුපාඩුව මකන්නට පෙති කීපයක් ලබාදීමෙන්  සහය දක්වා, මෙය පාලනය කළ හැකි බව සැබෑවකි. නමුත් පාලනය නොව මේ පවතින තත්ත්වයේ ඇති වැරදි නිවැරදි කිරීමට කටයුතු කළ යුතුය. කෝකටත්  එකක් වන මට්ටමේ ඖෂධ මේ සඳහා යෝග්‍ය නැත 

මධුමේහය සඳහා ප්‍රතිකාර යෙදිය යුත්තේ ක්‍රමාණුකූලවය. එක් බෙහෙත් පංතියක් අවසන්වන විට තවත් වෙනස්ම බෙහෙත් පංතියක් ආදී වශයෙන් යොදමින් මාස හයක පමණ කාලයක් නොවරදවා ප්‍රතිකාර කිරීම ඇල දිවෙහි ක්‍රියාකාරිත්වය නැවත ප්‍රකෘතිමත්  කළ හැකි  ක්‍රියාවකි. මේ හැරුණු කොට පැණි රස සහිත දෑ වර්ජනය කිරීමට පැවසීම බොහෝ දෙනාගේ සිරිතයි. නමුත් හෙළ වෙදකම අනුව පැණිරස සහිත දෑ වර්ජනය නොකර සාමාන්‍ය ආහාර රටාවක සිට මධුමේහය සුවකරවීමට හැකි ඖෂධ කසාය සහ අරිෂ්ටවලින් බැහැරව පවතී.
ඇතැම් අරිෂ්ට වර්ගවල පැණිරස පැවතීමත් එහි ඇල්කොහොල් අඩංගුබවටත් පවතින මතය නිසා සමහරුන් ඒවා භාවිතයෙන් වකුගඩු ආබාධ ඇතිවේ යැයි සිතයි. එහිදී සිංහල බෙහෙත්වලින් කිසියම් අනිටු ඵලයක් ඇති නොවෙතත් එවැනි බෙහෙත් වෙළෙඳාම පිණිස නිපදවන පුද්ගලයන් ඒවා නිසි පරිදි නියමිත ඖෂධ වලින් බැහැරව යම් යම් ආදේශක යෙදීමෙන් නිෂ්පාදනය කරයි නම් ප්‍රතිඵල වෙනස් වීය හැකි බව සත්‍යයකි. මේ නිසා සකස් කළ බෙහෙත් නොව එම අවස්ථාවේදීම සකසා දෙන ඖෂධ වලින් දියවඩියාවට නොවරදින ලෙස ප්‍රතිකාර යෙදීමේ හැකියාවක් හෙළවෙදකමට තිබේ. දියවැඩියා නැතිනම් මධුමේහය සහිත රෝගියාට ඖෂධ යෙදීමට ප්‍රථම රෝගියාට ඇති වෙනත් රෝගාබාධ සම්බන්ධයෙන් සොයා බැලිය යුතුය. දියවැඩියා බෙහෙත් හැරුණුකොට රෝගියාට පවතින වෙනත් රෝග වලටද ඒ සමගම ඖෂධ යෙදිය යුතුය. ඇතමුන්ට අධිරුධිර පීඩනය ආදී රෝග පවතිමින් දියවැඩියාව තිබෙන බැවින්, ප්‍රතිකාර යොදන විට ඒ සඳහාද අවධානය දක්වා ඒවා විසඳෙන පරිදි ඖෂධ යොදා ප්‍රතිකාර කරන්නේ නම් රෝගියාට ඇතිවන සුවයේ පැහැදිලි වෙනසක් අත්විඳිය හැකිවනවා ඇත.දියවැඩියා රෝගියාට කය වෙහෙසා වැඩකරන්නට සහ සිරුරේ පෝෂණ තත්ත්වය ආරක්ෂාකර දෙන්නට අතිරේක ආහාර නැතත් සාමාන්‍ය ආහාරවේලක් හරහා උත්සහ දැරිය යුතුය. එවිට රෝගියා ඉක්මණින් රෝගයෙන් අත්මුදවන්නට හැකියාව ලැබේ. දියවැඩියා රෝගියාට නුසුදුසු ආහාර මෙන්ම සුදුසු ආහාර ද මේ අනුව වෙනස්වෙයි. ඔබට මේ සම්බන්ධයෙන් යම් තොරතුරක් විමසීමට අවශ්‍ය නම් 0777248128 තුළින් වෛද්‍යවරයා අමතා වැඩිතොරතුරු විමසා දැනගැනීමට අවස්ථාව ඇත.

2050 දී ලංකාවේ 50%කට දියවැඩියාව ඇති විය හැකිලු

දියවැඩියාව ඇතුළු බෝ නොවන කාණ්ඩයේ රෝගාබාධ පිළිබඳ අද වන විට ලොව සතර දෙසින්ම කතාබහ කරන මාතෘකාවක් වී ඇත. ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය පවසන අන්දමට අද දින ලොව මුහුණදීමට ඇති ප්‍රබලම අභියෝගවලින් එකක් ලෙස මෙම රෝගයන්ගේ සීග්‍ර වර්ධනය හඳුන්වාදීම අතිශයෝක්තියක් නොවේ. එහෙත් මීට දශක කීපයකට පෙර ශ්‍රී ලංකාව ඇතුළු ආසියාවේද ලොව අනිකුත් රටවලද ඉතා දුර්ලභ ගණයේ ලා සැලකිය හැකි රෝග තත්ත්වයක් ලෙස දියවැඩියාව සැලකුන අතර, 2017 වසරේ අප සමරන ලෝක දියවැඩියා දිනය වන විට ආසියාව ඇතුළු සමස්ථ ශ්‍රී ලංකාවම දියවැඩියා මාරයාගේ ප්‍රභල ග්‍රහණයට ලක්වෙමින් පවතී. ලංකාවේ ජීවත්වන සෑම පස් දෙනෙකුගෙන්ම එක් අයෙක්, එනම් සමස්ත ජනගහනයෙන් 20%කට වැඩි ප්‍රමාණයක් මෙම රෝගයට ගොදුරු වී ඇති අතර 2050 වනවිට එම තත්ත්වය 50% ක අගයක් දක්වා වර්ධනය විය හැකි යැයි පර්යේෂකයන්ගේ මතයයි. එහෙයින් මෙම ව්‍යසනයට දිනෙන් දින ගොදුරුවන්නන් ප්‍රමාණය අඩු කිරීමත්, රෝගය වැලඳුණු පුද්ගලයන් ප්‍රධාන වශයෙන් මුහුණදෙන අභියෝගයක් වන සංකුලතා අවම කිරීමටත් ගත හැකි වැදගත්ම පියවර වන්නේ දියවැඩියා රෝගය පිළිබඳ ජනතාවට මනා දැනුමක් ලබාදීමෙන් ඔවුන් ස්වයං පාලනයට හුරු කරවීමයි.


Diabetes treatment

ශ්‍රී ලංකාවේ දියවැඩියා රෝගීන් මෙතරම් වැඩි වූයේ ඇයි?

ලෝකයේ ප්‍රධාන මහද්වීපයන් හා සංසන්දනය කෙරෙන විට දියවැඩියාව ඉතා සීග්‍රයෙන් පැතිරුණු කලාපය ආසියාවයි. ආසියාවේ ප්‍රධාන වශයෙන්ම ඉන්දියාව, චීනය මෙම ව්‍යවසනයට තදින්ම ගොදුරු වී ඇති අතර, ශ්‍රී ලංකාවේ ප්‍රමාණාත්මක වර්ධනයක් ගත වූ වසර 25 ඇතුළත දත්ත පරීක්ෂා කර බැලූ විට පෙනෙයි. ශ්‍රී ලංකාවේ මෙම තත්ත්වය ඇති වීමට මූලිකම හේතු ලෙස පහත සාධක සාරාංශ කළ හැකිය.

01. වයස අවු: 30 ඉක්ම වූ / මැදි වයස පසු කළ ජනතාවගේ වර්ධනය

මීට දශක 03 – 04 පමණ ඉහතදී ලංකාවේ බාල පරම්පරාවේ සීග්‍ර වර්ධනයක් පැවැති අතර, අද ඔවුහු ක්‍රමයෙන් වයෝවෘද්ධ තත්ත්වයට ළඟා වෙමින් සිටිති. යුද්ධය නිසා සැලකිය යුතු තරුණ පිරිසක් අප හට අහිමි වුණ ද අද දවසේ මැදි වයස ඉක්මවූ පිරිසේ වර්ධනයට මූලිකම හේතුව 60, 70 දශකවල පවුලක සිටි දරුවන් ප්‍රමාණය ඉහළ යාමයි. %පුංචි පවුල රත්තරං^ සංකල්පයත් සමග 80, 90 දශක වනවිට මෙම තත්ත්වය මඳක් පාලනය වුණද සමාජ විද්‍යාඥයන් පවසන්නේ 60, 70 දශකවල ලංකාවේ පැවැති ආර්ථික, සාමාජීය හා දේශපාලන තත්ත්ව මත ඔවුන්ට 100% නිසි අධ්‍යාපනය, පෝෂණය ආදිය නොලැබුණු අතර, අද සිටින මැදි වයස ඉක්මවූවන්ගේ රෝගාබාධ පිළිබඳ දැනුම සම්බන්ධයෙන් සාපේක්ෂව සතුටු විය නොහැකි බවයි.

02. දියවැඩියා සහිත රෝගීන් පවුල් ඉතිහාසයේ සිටීම.

දියවැඩියාව ප්‍රවේණිගත විය හැකි රෝගයකි. විශේෂයෙන්ම මව, පියා, සීයා, ආච්චි වැනි ළඟ නෑදෑ පරම්පරාව දියවැඩියාවෙන් පෙළුණි නම් ඊළඟ පරම්පරාව වෙත මෙය ඉතා පහසුවෙන් ළඟා වීමේ වැඩි ප්‍රවණතාවක් ඇත. නමුත් මෙමගින් 100෴ රෝගය අනිවාර්යයෙන් සෑදෙනවා යැයි පැවසිය නොහැකිය. පවුල් ඉතිහාසයේ දියවැඩියාව පැවතුණි නම් ඊළඟ පරම්පරාවල පුද්ගලයන් රෝගය පිළිබඳව දැනුවත් වී ඊට මනා පාලනයකින් මුහුණදිය යුතු වුවත් එසේ නොවීම නිසා ප්‍රවේණිකව දියවැඩියා පරම්පරාගත වීම ඉතා හොඳින් ලංකාවේ දැකගත හැකිය.

03. අධි බර, ස්ථුලතාව දිනෙන් දින වැඩි වීම.

ශ්‍රී ලංකාවේ අධි බර සහ ස්ථුලතාවෙන් පෙළෙන ජනගහන අනුපාතය සීග්‍රයෙන් වැඩි වෙමින් පවතී. විශේෂයෙන්ම පිරිමින්ට සාපේක්ෂව කාන්තාවන් අතර මෙය සුලබය. උසට සාපේක්ෂව බර හෙවත් BMI අගය 23 ට අඩුවෙන් පවත්වාගැනීම නීරෝගී බවේ ලක්ෂණයයි. නමුත් ලංකාවේ වැඩි ප්‍රමාණයක් එම අගය ඉක්මවා ඇති අතර ඔවුන් අධි බර ශ්‍රේණියට ඇතුළත්ය. 
මෙම කාණ්ඩයේ පුද්ගලයන් අතර දියවැඩියාව ඇතුළු බෝ නොවන රෝගයන්ගේ සීග්‍ර වර්ධනයක් දැකිය හැකි අතර, පූර්ව දියවැඩියාව බහුලය. එසේම BMI අගය 30 ඉක්මවූ විට ස්ථූලතා කාණ්ඩයට ඇතුළත් වන අපගේ ස්ථුලතාවය යනු වෛද්‍ය විද්‍යාව අනුව රෝගී තත්ත්වයකි. BMI අගය 35, 40 ඉක්ම වූ විට ස්ථිර ස්ථුලතාවන්හි පිහිටන අගය ඔවුන්ට සාමාන්‍ය ක්‍රමවේදයන් අනුගමනය කර නැවතත් බර අඩු කරගත නොහැකිය. එහෙයින් මෙම දෙකොට්ඨාසය අතරම දියවැඩියාව බහුල අතර, ඔබ ඉහත දැක්වූ පවුල් ඉතිහාසයේ දියවැඩියාව සහිත අධිබර ශ්‍රේණියේ පෙළෙන්නෙකු නම් දියවැඩියා අවස්ථාව වැඩිය.
එසේම කුඩා ළමුන් අතර දියවැඩියාව සීග්‍රයෙන් වර්ධනය වීමට මූලික හේතුවක් ලෙස දේහයේ බර වැඩිවීම  හැඳින්විය හැකිය.Dr.Anura Arambage

04. ව්‍යායාම රහිත ජීවන රටාව

පෙර මුතුන්මිත්තන් ලංකාවේ දේශීය ආරකට කෘෂිකර්මාන්තයත් සමග තම දෛනික ජීවන වටපිටාව සකස් කරගත් අතර ලංකාවට විවෘත ආර්ථිකය පැමිණීමත් සමග මේ සියලූ දේ උඩු යටිකුරු විණි.
තමාට අවශ්‍ය දෑ තමාම නිෂ්පාදනය කරගන්නවා වෙනුවට පිටරටින් ලබාගැනීමක් ක්ෂණික යාන්ත්‍රණ, ආනයන ක්‍රමවේදයන් නිසා මිනිසුන්ට වැඩ කිරීමට ඇති හැකියාව යටපත් විණි. එසේම ජනතාව ඉන් අලස වූ අතර රෝගාබාධයන්ට ගොදුරු වේ යැයි බිය නිසාම පමණක් කය වෙහෙසා වැඩක නිරත වීම හෝ ව්‍යායාමයක් කිරීම අද වනවිට දක්නට ලැබේ. මේ තත්ත්වය ලංකාවේ දියවැඩියාව ඇතුළු බෝ නොවන රෝගාබාධ මෙතරම් වැඩිවීමට බලපෑ ප්‍රධාන සාධකයක් ලෙස වෛද්‍යවරු විශ්වාස කරති.

05. දේශීය ආහාරවලින් ඈත්වීම සහ ක්ෂණික ආහාරවලට හුරුවීම

ලංකාවේ දියවැඩියාව මෙතරම් තර්ජනයක් වීමට බලපාන ප්‍රබලම සාධකය මෙයයි. දියවැඩියාව වැලඳීමට බලපාන කිසිදු කරුණක් පුද්ගලයෙකු සතු නොවූවත් පුද්ගලයෙකු අනිසි ලෙස කළමනාකරණයකින් තොරව ආහාර ලබාගන්නේ නම් එයම දියවැඩියාව වැලඳීමට ප්‍රමාණවත් වෙයි.
දියවැඩියාවෙන් තොර ජීවිතයකට පුද්ගලයෙකුට අවශ්‍යම දෑ වන්නේ රුධිරයේ හෝ ග්ලූකෝස්, කොලෙස්ටරෝල් වැනි දෑ ප්‍රශස්ත මට්ටමක පවත්වා ගැනීමත්, උසට සාපේක්ෂව බර නියමිත මට්ටමේ රඳවා ගැනීමත්ය. ඔවුන් අධික ආහාර භාවිතය නිසා ඉහත සියල්ල අසමතුලිත වේ. විශේෂයෙන්ම ක්ෂණික ආහාරවල අඩංගු අධික තෙල්, සීනි, පිටි නිසා ග්ලූකෝස්, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ යන අතරම මෙම අධි කැලරි ශරීරයේ තැන්පත් වීමෙන් දේහයේ බර වැඩි වේ. මෙය දියවැඩියාව සෑදීමට ප්‍රබල සාධකයන්ය. එසේම සමතුලිත ආහාර වේල  අප කෙරෙන් මඟහැරී ඇත. ප්‍රධාන ආහාර වේල් අතර මනා කැලරි සමතුලිතතාවක් පැවතිය යුතු අතර, අධික කාර්යබහුල බව නිසා දැන් දැන් මෙම ආහාර වේල් අතර පරතර, කැලරි බෙදී යාම ව්‍යාකූල වී ඇත.
එහි අවසාන ප්‍රතිඵලය මෙවැනි භයානක රෝගාබාධ තුළින් පෙන්නුම් කෙරේ. තන්තුමය ආහාර, ධාන්‍ය වර්ග එළවළු පලතුරු ආදිය ඈත් වී ඇති අතර, කේක්, පුඩිං, අයිස්ක්‍රීම් වැනි ඇස හා දිව පිනවන ක්ෂණික ආහාර ඇතැම් විට අපේ ප්‍රධාන ආහාර වේල් වෙයි. කුඩා දරුවන් හා තරුණ පිරිස් අතර දියවැඩියාව වැඩිවීමට මෙය ඉතා ප්‍රබලව බලපා ඇත.

06. මානසික ආතතිය

ලංකාව තවමත් සාම්ප්‍රදායික රටක් ලෙස සැලකීමට කරුණු අනන්තවත් ඇත. අප අතර ඇති අන්‍යෝන්‍ය සම්බන්ධතා, අධික කාර්යබහුලකම, තමාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය පිළිබඳ සිතීමට කාලයක් නොමැතිකම ආදිය නිසා ජනතාව අධික මානසික ආතතියකින් පෙළෙයි. ඇතැම්විට අනවශ්‍ය දෑ මහමෙරක් තරම් ගන්නා පිරිස් ද අප අතර බහුලය. ආර්ථික, සමාජීය, දේශපාලන බලපෑම් ලංකාවේ පිරිස් අතර මානසික ආතතිය උග්‍රවීමට බලපා ඇත. රැකියාවේ, පවුල් පරිසරයේ, අධ්‍යාපන අංශවල මානසික ආතතීන්ට බඳුන් වූ පිරිස් බහුලය. මොවුන් අතර දියවැඩියාව වැනි බෝ නොවන රෝග වැලඳීමේ වැඩි අවදානමක් පවතී.

07. පාලනය නොවූ වෙනත් රෝගාබාධ

දියවැඩියාව නොමැති පුද්ගලයෙකු &මට එම රෝගය වැලඳීමට ඉඩක් නැතැයි* සිතීම වැරදිය. කෙනෙකු අධික රුධිර පීඩනයෙන්, අධි කොලෙස්ටරෝල්, ඇදුම වැනි පාලනය නොවූ වෙනත් රෝගාබාධයන්ගෙන් පීඩා විඳින්නේ නම් ඔවුන්ට දියවැඩියාව වැලඳීමේ ඉඩකඩ අතිමහත්ය. රෝහල්ගත වී රෝගීන්ගේ රෝග ඉතිහාසයන් පරීක්ෂා කළ විට බොහෝ රෝගීන්ට ප්‍රථමයෙන් අධි රුධිර පීඩනය ආදී තත්ත්වයන් පැවත පසුකාලීනව දියවැඩියා තත්ත්වයද පැමිණ ඇති බව දක්නට ලැබේ.

08. සාම්ප්‍රදායික මානසිකත්වයෙන් මිදීමට ඇති අකමැත්ත

ලංකාවේ මාධ්‍ය, සෞඛ්‍ය කෙතරම් දියුණු වුවත් ඇතැම්හු තම සාම්ප්‍රදායික මානසිකත්වයෙන් මිදීමට දැඩි අකමැත්තක් දක්වති. ඇතැම් ආහාර පාන වත්පිළිවෙත් පිළිබඳ තමා තුළ ඇති අධික මිත්‍යා මත සමහර පුද්ගලයන්ගේ ජීවිත වෙත දියවැඩියාව වැනි රෝගාබාධ බහුලව වැලඳීමට හේතුවක් වී ඇත.
උදාහරණ ලෙස කිතුල් හකුරු, සමහර මද්‍යසාර වර්ග, රටඉඳි වැනි දෑ ආහාරයට ගත්තාට කිසිදු වරදක් නැතැයි සිතන පිරිස් අප අතර වෙති. ව්‍යායාම කිරීම බටහිර පන්නයට යාමක් බවත්, එය අනවශ්‍ය දෙයක් ලෙස සිතන පිරිස්ද බහුලය. මෙවැනි මානසික ව්‍යාකුලතා දියවැඩියාවට අතවැනීමකි. එසේම සමහර උගතුන් පවා දියවැඩියාව වැනි රෝගයක් වැලඳුණු විට එය රහසක් සේ තබාගනියි.

09. ඖෂධ පිළිබඳ එල්බ ඇති වැරදි මත.

දියවැඩියා රෝගය වැලඳුණු ඇතැමුන් ඊට ප්‍රතිකාර ගැනීමට මැලිකමක් දක්වන අවස්ථා කොතෙකුත් ඇත. දියවැඩියාව කිසිදා සුවකළ නොහැකි අතර, ඖෂධ මගින් එය මනාව පාලනය කර ඉතා යහපත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගෙවීමට ඇති හැකියාව යටපත් කරමින් ඇතැමුන්ට %බෙහෙත්වලට ඇබ්බැහි වීම^ මගින් භයානක ප්‍රතිඵල පැමිණෙන බවත් විස්වාස කරති. එහෙයින් ඔවුන් ඖෂධ නොගෙන සිටීම තුළින් සංකූලතා ව්‍යාප්ත වී ඉතා කෙටි කලකින් දියවැඩියාව උත්සන්න වී ජීවිතවලින් සමුගනිති. විශේෂයෙන්ම ඉන්සියුලින් එන්නත ඉතා යෝග්‍ය ප්‍රතිකාරයක් වුවත් ජනතාව තුළ ඒ පිළිබඳ වැරදි මතයක් පවතී.

10.ආර්ථික, සමාජීය පවුල් පරිසරයෙහි අපහසුතා

අද වනවිට ලංකාවේ ජන ජීවිතයට ආර්ථිකය යන්න ප්‍රබලවම බලපා ඇති කරුණකි. රෝගාබාධ පමණක් නොව ඒ කිසිවක් දක්නට නොමැති පවුල්වල ද තම දෛනික වැඩ කටයුතු කරගනිමින් පිළිවෙළකට ජීවත්වීමට ආර්ථිකය ප්‍රබලවම හරස් වී ඇත. එහෙයින් දියවැඩියාව වැනි රෝගයන්ගෙන් පවුලේ කෙනෙකු නැතිනම් වැඩිහිටියන් පෙළෙන්නේ නම් මාසිකව ඔවුන් වෙනුවෙන් වෛද්‍ය ගාස්තු, රෝහල්, ඖෂධ, රසායනාගාර පරීක්ෂණ ආදියට අධික මුදලක් වැය වේ. එසේම දියවැඩියාව සමග වෙනත් සංකූලතා රෝගීන්ට පවතින්නේ නම් මේ තත්ත්වය ඉතා ඛේදනීය වේ.

බොහෝ රෝගීන් තම ආර්ථික අපහසුතා මත රෝගයන්ට ප්‍රතිකාර ගැනීම නොසලකා ඇති අතර, එමගින් ඔවුන් ඉතා ඉක්මනින් සංකූලතාවන්ට බඳුන් වේ. එසේම දියවැඩියා වැලඳීමට වැඩි නැඹුරුවක් ඇති පුද්ගලයන් ඉතා ඉක්මනින් එම තත්ත්වයට ගොදුරු වේ.
මා ඉහතින් සඳහන් කරන ලද්දේ අපේ රටේ සායන, චැනල් සෙන්ටර් ආදියේදී අපට බහුලවම හමුවන දියවැඩියා රෝගීන්ට එම තත්ත්වය ඇතිවීමට මූලිකවම බලපෑ හේතු සාධකයන්ගේ සාරාංශයකි.
නමුත් ඇතැම් දියවැඩියා රෝගීන්ගේ ජීව දත්ත පරීක්ෂා කර බැලූ විට ඉන් ඔබ්බට ගිය විශේෂ අවස්ථාවන්ද හඳුනාගත හැකිය. නමුත් එම හේතු සාධක විරලය.

01. ගර්භිණී භාවයේදී ඇති වූ දියවැඩියාව පාලනය නොවීම
02. හදිසි අනතුරකින් පසු දියවැඩියාව වැලඳීම
03. අග්න්‍යාශය විෂබීජ ආසාදනයන්ට ගොදුරු වීම
04. පුරුද්දක් ලෙස රාත්‍රී කාලයේ අධික නිදි වර්ජිත පුද්ගලයන් හෝ දහවල් අධිකව නිදියන පුද්ගලයන්.
05. අඩු බර දරුවන් හෝ දරුවන් අතර පරතරය අඩු මවුවරුන්

කෙසේ වෙතත් රෝගය පිළිබඳ මනා දැනුමක්, අවබෝධයක් ලබාගැනීම දියවැඩියා මාරයා ශ්‍රී ලංකාවෙන් තුරන් කිරීමට ඇති ප්‍රබලම ක්‍රමවේදයයි. එහෙයින් සෞඛ්‍ය අංශ සමග ජනතාව අත්වැල් බැඳගෙන දිනෙන් දින වැඩිවන දියවැඩියා රෝගීන්ගේ ප්‍රමාණය යුහුසුලුව අඩු කරගැනීමේ ජාතික ප්‍රතිපත්තියක අවශ්‍යතාව වගකිවයුතු අංශවලට මෙම ලෝක දියවැඩියා දින සැමරුමේදී මතක් කරනු කැමැත්තෙමි.

 

ඖෂධ පැලෑටියක් හඳුනාගනිමු

 වෙනිවැල්ගැට

veniwel - Coscinium fenestratum

වෙනිවැල් නැතිනම් බාන් වැල් යනු අපේ රටේ බොහෝ දෙනෙකු දන්නා ඖෂධීය වැල් විශේෂයකි. ඉංග්‍රීසි බසින් Calumba wood යනුවෙන් හඳුන්වන මෙම වැල් විශේෂය  ප්‍රතිශක්තීකරණ  ඖෂධයක් ලෙස පැරණි ගොවීහු  පාවිච්චි කළ ඖෂධයක් වන අතර  ඇඟපත වේදනාව හෝ කිසියම් තුවාලයක් ඇති වූ විට වෙනිවැල් ගැට තම්බා පානය කර තුවාලය පැසවීම සඳහා ප්‍රතිශක්තියක් ලබාගන්නට  අදත් බොහෝ දෙනෙකු හුරු පුරුදුව සිටී. යකඩ ඇණයක් ඇණුන විට හෝ මළකඩ සහිත කිසියම් දෙයකට තුවාල වූ විට පිටගැස්ම වළක්වා ගැනීමට මේ  ඖෂධය යොදාගන්නා අතර සමහරඅය සෙම් ප්‍රතිශ්‍යාව  උණ සෑදුන විට ඇතිවන ඇඟපත රුදාවන් නැතිකර ගැනීමටද කොත්තමල්ලි පත්පාඩගම් සමග මේවා තම්බා පානය කරයි. දස පංගුව සහ පස් පංගුව යන ඖෂධ එකතුවල, අනිවාර්යෙන්ම අන්තර්ගතවන ඖෂධයකි වෙනිවැල්. තුවාල සහ කුෂ්ට ඇති විට වෙනිවැල් සහ නිදිකුම්බා තම්බා ඒ වතුරින් සේදීම  මෙන්ම වෙනිවැල් ගැට තැම්බූ වතුරින් සේදීම තුළින් සමේ ඇතිවන කැසීප් ආදියටද ගුණයක් ලැබේ .

weniwel

මධුමේහය පාලනයට දිව ඔසුවක්

 මධු මේහය නොහොත් දියවැඩියාව සම්බන්ධයෙන් පවතින ප්‍රතිකාර ක්‍රමවේදයන් අතර බටහිර ක්‍රමය ආයුර්වේද ක්‍රමය  මෙන්ම දේශීය වෛද්‍ය ක්‍රම , සාම්ප්‍රධායික කෙම් ක්‍රමද පාරම්පරික වෛද්‍ය ක්‍රම ද බොහෝමයක්ම පවතී. මේ සියල්ලම අතරින් අද වන විට විශේෂීත ආලේපන මගින් හා සරල ඖෂධ මගින් දියවැඩියාව පාලනය කරන බව දැනගන්නට ඇතත් ඒවායේ සත්‍ය අසත්‍යභාවය සම්බන්ධයෙන් සැකයක් තබාගන්නා අයද බොහෝම වෙති. නමුත් අප දන්නා ඇතැම් ඖෂධවලින් සමහරෙකුට රුධිරගත සීනි ප්‍රමාණය පාලනය පාලනය වුවත් ඇතමෙකුට එයින් ප්‍රතිඵලයක් නොලබන්නට ඉඩ ඇත.  ඉන්දියානු පාරම්පරික වෛද්‍ය ක්‍රම තුළින් දියවැඩියාව ඉතාම කෙටි කළකින් පාලනය කරගන්නට හැකියාවක් ඇතැයි යන්න ඔබට අලුත් ආරංචියක් වන්නට පුලුවන. ඒ සියල්ලන්ටම පළමු. අපට දියවැඩියාව පාලනය කරගන්නට පවතින බාධාවන් කුමක්දැයි අප අධ්‍යයනය කර සිටිය යුතුය. 


දිය වැඩියාව ඇතිවන හේතු..

හැමවිටම දියවැඩියාව යනු එකම හේතුවක් මුල් කරගන මතුවන්නක් නොවේ. දියවැඩියාව පාරම්පරික ආරය නිසා ඇතිකරගන්නන්ද වැරදි ආහාර විහරණ නිසා ඇතිකරගන්නන්ද , ඇතැම් ඖෂධවල අතුරුඵලයක් නිසා ඇතිකරගන්නන්ද, එසේත් නැති නම් ස්ථූලභාවය නිසා දියවැඩියාවට ලංවන්නන් ආදී වශයෙන්ද අප අතර සිටී. මේවා බටහිර වෛද්‍ය විද්‍යාවේදීද කාණ්ඩ කරන අතර ඒ ඒ දියවැඩියා තත්ත්වයන්ට යොදන ප්‍රතිකාර ක්‍රමවේද ඒ අනුව වෙනස් වෙයි. ඇතමුන්ට බෙහෙත් පෙති යොදන අතර තවත් සමහරෙකුට ආහාර පාලනය පමණක් යොදා ගනී. තවත් සමහරෙකුට ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීමෙන් දියවැඩියාව පාලනය කරයි. මේ ආකාරයට අනෙකුත් ප්‍රතිකාර ක්‍රමවේදයන් තුළද කිසියම් ආකාරයක ප්‍රභේදයන් වෙන් කර ප්‍රතිකාර ගැනීමට සැලැස්විය යුතු අවස්ථා පවතී. දියවැඩියා රෝගීන්ට කුරක්කන් ගුණදායක යැයි කියති . එසේම කොතල හිඹුටු සීනි පාලනය සඳහා සුදුසු යැයි කියති. මේ කුමන එක වුවත් දියවැඩියා රෝගියා නිසි රෝග විනිශ්චයක් ඇතිව යොදා නෙගන්නේ නම් ප්‍රතිඵල හීන විය හැකිය. ස්වභාවික ආහාර මෙන්ම ස්වභාවික ඖෂධ ද දියවැඩියා රෝගය සම්බන්ධයෙන් විවිධ අවස්ථාවල මාධ්‍යන් මගින් ප්‍රචාරය කළත් ඒ හැම එකකින්ම හැමෝටම ප්‍රතිඵල උදානොවන්නට පුලුවන. දියවැඩියා රෝගියා කුමන ප්‍රතිකාර ක්‍රමවේදය යොදාගත්තත් එය නිසි වෛද්‍ය පරීක්ෂාවකින් අනතුරුව පිළිගත් වෛද්‍ය නිර්දේශය මත යොදාගැනීම තුළින් නිට්ටාවටම රුධිර සීනි ප්‍රමාණය පාලනය කරවන්නට හැකියාව උදාවේ. ආයුර්වේද වෛද්‍ය ක්‍රමය මෙන්ම දේශීය වෛද්‍ය ක්‍රමවේද තුළත් ඉන්දියානු පාරම්පරික ක්‍රමවේදය තුළත් සාර්ථක ප්‍රතිකාර රැසක්ම  පවතින අතර එය පොදුවේ හැම රෝගියාටම පාවිච්චි කරන්න යැයි නොපවසන්නේ එතනදී රෝගයේ තත්ත්වය කෙබඳ දැයි  පරීක්ෂාවක් නොවන නිසා වෙනත් වෙනත් තත්ත්වයන්ට ඒ ප්‍රතිකාරවල අතුරුඵලයන් බල පෑ හැකි නිසාය.

gettyimages-98550998-diabetes-ballyscanlon-opener

 මේ නිසා දියවැඩියා රෝගය සම්බන්ධයෙන් පවතින කෙම් ක්‍රම ද පාරම්පරික ක්‍රමද දියවැඩියා රෝගය පවතින්නේ කොතරම් කල් සිටද යන්න හා එයින් රෝගියා දැනට සිටින්නේ කුමන අවදියේද යන්න දැන ගැනීමට අවශ්‍ය  වෙයි. මේ සම්බන්ධයෙන් සම්පූර්ණ රුධිර වාර්ථාවක් පළමුව ලබාගැනීම අවශ්‍ය වෙන්නේ එබැවිණි. අනතුරුව පාරම්පරික වෛද්‍ය ක්‍රමය තුළින් මේ සඳහා තමන් කොතරම් කාලයක් ප්‍රතිකාර සඳහා යොමු විය යුතුද? ආහාර විහරණ කෙසේ විය යුතුද? ඇවතුම් පැවතුම් සහ සකස් කර ගන්නා ඖෂධවල ප්‍රමාණ කෙසේ විය යුතුද යන්න වෙද්‍ය නිරීක්ෂණය යටතේ තීරණය කළ යුතුය. ඉන්දියානු පාරම්පරික වෛද්‍ය ක්‍රමය තුළ මේ සඳහා යොදා ගැනෙන්නේ කිසිවිට කිසිම ආකාරයකින් අසාත්මිකතාවලට තුඩු දෙන්නට හැකියාවක් නැතැයි පරම්පරා ගණනක සිට අත්දුටු ස්වභාවික ශාඛමය ඖෂධ එකතුවකි.

kasthuri

සමහරුන් නිර්මාංශිකවීම මෙම ඖෂධවලට කිසිදු බලපෑමක් නොවන්නේ මේ ප්‍රතිකාර මුලුමණින්ම දේශීය ඖෂධ මත ගොඩ නැගෙන බැවිණි. කස්තුරි යනු එවන් මුවන්ගේ නාභියෙන් ලබාගන්නා ඖෂධ විශේෂයකි. යම් යම් ඉන්ද්‍රියන්වල  දියවැඩියා රෝගය නිසා ඇතිවෙමින් පවතින දුර්වලතා මග හැර එම අවයව ශක්තිමත් කර හානිය අවම කරන්නට ඉන්දියානු  පාරම්පරික ආරේ දියවැඩියා ප්‍රතිකාර තුළින් කටයුතු කරනු ඇත. නමුත් ඒවා මාංශමය වශයෙන් යොදා නොගන්නා නිසා නිර්මාංශිකයින්ටද මේ ප්‍රතිකාර ක්‍රමයේ සාර්ථකත්වය ඉහළින් ලද හැකිය. ආහාර සඳහා යම් සීමාවන් පැනවෙන්නේ පළමු සතිය හා දෙවැනි සතිය තුළය. එම ශාක සාර කොටස් සකස් කර භාවිතයෙන් රුධිරයේ සීනි එම කාලය තුළ හොඳින් පාලනය වෙන අතර ක්‍රමයෙන් දියවැඩියාව වැළඳීමට තුඩු දුන් හේතු පාලනය කරයි. මේ අතර පාලනය කළ යුතුවන්නේ අධික තෙල් සහ සීනි පිටි සහිත ආහාර පමණකි. නමුත් රෝගය නිට්ටාවට පාලන වූ පසු සිරුර දියවැඩියාවට තුඩු දුන් හේතූන්ගෙන් මිදෙන විට පමණ දැන එම ආහාර ලබා ගැනීමට අවසර තිබේ. ආහාර විහරණ යැයි අප විශේෂයෙන් සඳහන් කලේ දිය වැඩියා රෝගියා අනුගමනය කළ යුතු ආහාර සහ ඇවතුම් පැවතුම් පිළිබඳවයි. ඒ සඳහාද පොදුවේ උපදෙස් ලබාදීමට නොහැකිය. දිය වැඩියාව සමනය වෙතැයි කියූ පමණින් සිතුමතයේ ඖෂධ ලබාගන්නට ඔබත් හුරු පුරුදුව ඇත්නම් එයින් වහාම ඈත්වෙන්න 0777 404295  දුරකථන අංකයෙන් ඔබට මේ පිළිබඳ තවත් තොරතුරු අවශ්‍ය නම් ලබාගත හැකිය. දියවැඩියාව නිට්ටාවට පාලනය කරන්නට නම් එය නිසි ක්‍රමවේදයක් ඇතිව ප්‍රතිකාර කළ යුතු රෝගයක් ලෙස සලකන්න. එවිට හානි අවම වූ පාලනය කළ හැකි රුධිරගත සීනි මට්ටමක් ඇති මරණයට ලඟ නැති දියවැඩියා රෝගීන් වශයෙන් බොහෝ කළක් ජීවිතයට මුහුණ දීමේ හැකියාව ලද හැකිය.

ආඝාතයට ආයුර්වේද සත්කාර යොදන්නේ නම්…

ලෝක ආඝාත දිනයට සමගාමීව බොහෝ දැනුම්වත් කිරීම් පසුගිය විසි නව වැනිදා ලොව පුරාම පැවැත්විණි.අප රටේ බටහිර වෙදකමින් පමණක් නොව ආයුර්වේද වෙදකමින්ද ආඝාතයට ප්‍රතිකාර සිදුකෙරෙන අතර දැන් දැන් බොහෝ දෙනෙකුගේ මතය වී  ඇත්තේ ආඝාතයට  බෙහෙත් අහන්නේ නැතය යන්නයි. නමුත් එය සාවද්‍ය මතයකි. ආයුර්වේද ප්‍රතිකාර හරි හැටි යෙදුවහොත් ආඝාත රෝගියා කිසිදු ආබාධිතබවක් ඉතිරි නොවී සම්පූර්ණ සුවයට පත්වෙයි. නමුත් ඇතැම්විටක ඔබේ ආඝාත රෝගියාට වසර ගණනක් ආයුර්වේද ප්‍රතිකාර කළ නමුත් තවමත් ඔහු හෝ ඇය ආබාධිත නම් මේ සටහන ඔබ අනිවාර්යෙන්ම කියවිය යුතුව තිබේ.ඕනෑම ආඝාත රෝගියෙකු හැකි ඉක්මණින් ප්‍රතිකාරවෙත යොමු කළ යුතුය. එයට පෙරදිග අපරදිග වෙනසක් නැත.අද අප ආඝාත දිනය නිමිතිකොට ගෙන ආයුර්වේද ඇසින් ඒ සම්බන්ධ දැනුම්වත් බවක් ලබාදීමට අදහස් කරමු.


114

ආඝාතය යනුවෙන් හඳුන්වන්නේ වයස්ගතවූවන්ට පමණක් හැදෙන රෝගයක් යැයි ඔබත් සිතනවාද නැත එය වැරදි මතයකි. ආඝාතය දැන් තරුණ වයසේ අයටද ඇතිවී තිබෙන අවස්ථා කොතෙකුත් හමුවෙයි. එයට හේතුව රුධිරය ගනවී එය මිදීමෙන් යම් ස්ථානයක ඇතිවන පිපිරීයෑමක් හෝ අවහිරවීමක් හේතුකොටගෙන ස්නායු අක්‍රියවීයාමෙන් ඇතිවන තත්ත්වයකි. හදිසියේම ඇතිවන මේ තත්ත්වය සමහරෙකුට හදිසි මරණයක් ඇතිකරවන අතර තවත් සමහරෙකුට අංශයක් පණ නැතිව ආබාධිත තත්ත්වයක් ඇතිකරන්නට පුලුවන. පක්ෂාගාතය නමින් මෙන්ම අංශභාගය යනුවෙන් හඳුන්වන එම තත්ත්වය ආඝාතයට ලක්වීමෙන් ඇතිවන ප්‍රතිඵලයකි. රෝගියාගේ මොළයේ වම්පස මේ ආකාරයේ රුධිර කැටියක් නැතිනම් මිදුනු රුධිරය විසින් ආඝාතයට ලක් කළහොත් එය රෝගියාගේ සිරුරේ දකුණ පස ආබාධිතවීමෙන් දැනගත හැකිවෙයි. එසේම දකුණු පස මෙවන් තත්ත්වයක් ඇතිවූයේ නම් එය වම්පස අක්‍රියවීමෙන් දැනගත හැකිවෙයි. ඇතමෙකුගේ රුධිර කැටි ගැසීම තුළින් ආඝාතය ඇතිවන ස්නායු කොටස අනුව රෝග ලක්ෂණ තීව්‍ර හෝ සුලු විය හැකිය. අංශබාගයට ලක් වූ රෝගියාගේ අතපය දළදඬුවීම  සාමාන්‍ය තත්ත්වයකි. එවිට රෝගියාගේ අත පය බලෙන් දිග හරවන්නට හෝ එහා මෙහා කරවන්නට යෑමෙන් අස්ථි බිඳී එවා තවත් අනතුරකට පත්වන්නට ඉඩ ඇත . එහෙයින් රෝගියාගේ වෙනසක් දුටු පමණින් ඔහුට හෝ ඇයට ශාරීරික වශයෙන් පරෙස්සම සලසා දීම වැදගත්ය. රෝගියාට ඇත්තේ අංශභාගයය යන්න බාරකරුවන්ට රෝගියාගේ ලක්ෂණ දුටුමනතින්ම හඳුනාගත හැකිය. එවන් තත්ත්වයක් ඇති රෝගියෙකු ඔබට හමුවුවහොත් ඔබ කුමක් කළ යුතුද යන්න අප පළමුව විමසා බලමු.රෝගියාගේ දුර්වල බව ඇත්තේ කුමන මට්ටමේද යන්න සැලකිලිමත්වෙන්න. රෝගියාට කතාකරන්නට හැකි නම් කියන දෙයට හොඳින් ඇහුම්කන් දෙන්න. නමුත් කතාකරන්නට නොහැකි නම් දිගින්  දිගට කතාකරමින් රෝගියාට හිරිහැරයක් වීමෙන් වළකින්න. කැවීමට පෙවීමට උත්සහ නොකරන්න. වෛද්‍යවරයෙක් පරීක්ෂා කරන තුරු රෝගියාගේ තත්ත්වය තක්සේරු කළ නොහැකි බැවින් ඉවසිලිවන්තව හැකි ඉක්මණින් වෛද්‍යවරයා වෙත රෝගියා රැඟෙන එන්න. අංශ භාග රෝගියා බාරගන්නා වෛද්‍යවරයා හෝ වෛද්‍ය ආයතනය රෝගියා වෙනුවෙන් ඉටුකරන සේවාව සම්බන්ධයෙන් පළමුව අවධානය දක්වන්න.වෛද්‍යවරයාගේ අංශබාග රෝගීන්ගේ සුවකිරීම් පිළිබඳ ඉතිහාසය පළමුව සොයා බලන්න. අංශබාගය යනු කල් අල්ලා සුව කළ යුතු රෝගයක් නොවේ.ඉක්මණින් සුවකළ යුතු තත්ත්වයකි. රෝගීන් වසර ගණන් සිට ප්‍රතිකාර පතා පැමිණෙන්නේ නම් එවන් වෛද්‍යකර්මයක් වෙත රෝගියා බාර දීම නුවණට හුරු නැත.  අංශබාග රෝගියාට යොදන ප්‍රතිකාර තෙල් හෝ ඖෂධ ගැල්වීම අන් අයට බාර නොදී වෛද්‍යවරයාම එය ඉටු කරන්නේදැයි සොයා බලන්න. ඇතැම් වෛද්‍යවරුන් ලඟ සේවය කරන සේවකයන් නිසි දැනුම්වත් බවක් නෙලබා සේවය කරන්නන් නම්,වැරදි අතට රෝගියාගේ මාශ පේෂී තෙරපීම හා අභ්‍යංගයන් කිරීම ( සම්භාහනය )  වැරදි ප්‍රතිඵල ලැබෙන්නට හේතු විය හැකිය. වෛද්‍යවරයා විසින් කසාය ආදිය නියම කරන්නේ අවස්ථානුකූලව වන නිසා, දිගින් දිගටම රෝගියාට එකම කසාය යෙදීමක් නැත .ඒවා රෝගියාට ප්‍රතිකාර නියම කිරීමේදී කළින් කළට වරින් වරට වෙනස් වෙයි. එසේ නෙවෙන්නේ නම් එයද විධිමත් ප්‍රතිකාර යෙදීමක් නොවන බව ඔබට තීරණය කළ හැකිය. 

Stroke-First-Aid

ආඝාතය ඇතිවීම සිදුවන්නේ කිසියම් රෝග තත්ත්වයක් හේතුකොට ගෙන මොළයේ ඇතිවන රුධිර නාල අවහිරවීමකින් ඇතිවන හදිසි තත්ත්වයක් මුල්කොටගෙනය. අංශභාගයට පත් වූ විට රෝගියාගේ අඩපන වූ ශරීරාවයව ප්‍රකෘතිකිරීමට විනා රෝගය ඇතිකරවන්නට තුඩු දුන් රෝගවල නිදන්ගත තත්ත්වය අඩාල කිරීමට ප්‍රතිකාර නොයොදන්නේ නම්  එවන් තැනක දී රෝගියාගේ එම රෝග තවත් උත්සන්න වී  භයානක ප්‍රතිඵල ඇති විය හැක. දියවැඩියාව , අධි රුධිර පීඩනය,   කොලෙස්ටරෝල් අධිකතාව මෙන්ම ස්ථූලභාවය  ආදී කාරනා එසේ අංශබාග රෝගියාට පවතින්නේ නම් අංශභාග රෝගයට ප්‍රතිකාර යොදන අතර පෙර කී හේතු සාධක සපයන රෝග තත්ත්වයද පාලනය කළ යුතුය. ඇතැම් කාන්තාවන්ට උපත්පාලන පෙති දීර්ඝකාලයක් භාවිත කරන විට ඇයගේ සිරුරේ හෝර්මෝන වෙනස්වීම් ඇතිවීමට ඉඩ තිබේ. එමෙන්ම මෙවන් හෝර්මෝන විපර්යාස කාන්තාවක් ගැබ් ගැනීමේදී හා ප්‍රසූතියේදීද විය හැකිය. එමෙන්ම සමහර පුරුෂයින් විසින් තම ලිංගික ජීවිතය උදෙසා ඇතැම් උත්තේජක ඖෂධ වර්ග භාවිතාව අඩු වයසින් ආඝාතයකට ගොදුරුවීමට හේතුකරනා සපයන්නට පුලුවන. මේ අනුව තරුණ පිරිස් ඇතැම් විට අංශබාගයට පත්ව ඇති අවස්ථා බොහෝ විට හමුවෙයි. අවුරුදු 15 සිට 59 දක්වා පුද්ගලයන්ගේ මරණයට හේතුවන පස්වැනි හේතුව ලෙස ආඝාතය සැලකෙන්නේ එවැනි හේතුද පදනම් කොට ගෙනය.  අවුරුදු පනස් පහෙන් පසු  ආඝාතයක් ඇතිවීමේ අවදානම  දෙගුණ වෙන අතර  අවුරුදු හැට පහට වඩා වැඩි වැඩිහිටියන් අතර මේ තත්ත්වය බහුලවීමට හේතුවනුයේ අධි රුධිර පීඩනය මෙන්ම දියවැඩියාව තරබාරු කම  අධි කොලෙස්ටරෝලතාවය වැනි කාරනා නිසි පාලනයක් සිදු නොවී දිගුකලක් පැවතීමයි.

 අංශභාගය ඇති වූ කළ එය සුවය සදහා ආයුර්වේදයේ වන ප්‍රතිකාරය වනුයේ  කසාය හෝ වෙනයම් පානය සඳහා සැකසූ ඖෂධ පමණක් නොවේ. එය රෝගියාගේ විනාශ වූ ස්නායු නැවත ප්‍රකෘතිය සඳහා ගෙන ඒමේ වෑයමක් වන බැවින් ප්‍රතිකාර ද විවිධාකාරය. මේ ප්‍රතිකාර කෙසේ කුමන ආකාරයෙන් යෙදුවත් එය වෛද්‍යවරයා විසින්ම කළ යුතු අතර රෝගියා රැක බලාගන්නා අයටද වෛද්‍යවරයා විසින් ඒ ඒ රෝගියා සඳහා අදාල සාත්තු ක්‍රම සම්බන්ධයෙන් අවබෝධයක් ලබා දිය යුතුය. රෝගියාට සාත්තු කරන්නාට රෝගියාගේ බෙහෙත් ලබා දීම පමණක් නොවේ තෙල් ගෑම් ,සාස්තුකිරීම් මෙන්ම  රෝගියාට ආහාර පාන ලබාදීම්, රෝගියාගේ ඉරියව් හා රෝගියාට ව්‍යායාම ලබාදීම් වැනි සියල්ල වෛද්‍යවරයා විසින් රෝගියාගේ සාත්තුකරන්නාට හෝ රැකබලාගන්නා අයට පුහුණු කර දිය යුතුය. වෙද කමට මෙන්ම පක්ෂාගාත තත්ත්වයේදී නැතිනම් අංශභාගයේදී හෙද කමටද ඇත්තේ ලොකු වගකීමකි.

97EC1A25

අංශබාග රෝගියාගේ මානසික මට්ටමද හොද මට්ටමින් පවත්වා ගැනීම වැදගත්ය. මානසික ආතතිය මෙවන් රෝගීන් පෙළෙන ප්‍රධානතම තත්ත්වයකි. රෝගියාගේ මානසික මට්ටම හොඳින් පාලනයටද කටයුතු කළ යුතුවන්නේ එහෙයිනි.
 රෝගියා  ප්‍රතිකාර සඳහා වෛද්‍යවරයා වෙත ඉදිරිපත් කළ යුතු දින සිට රෝගියා සම්බන්ධ සියලුම දේ කළ යුතුවන්නේ වෛද්‍යවරයාගේ අනු දැනුම මත පමණි.හිතුමතයට ආහාර දීම නිසා ඇතැම් විට ඒවා ප්‍රතිකාරවලට එරෙහිව ක්‍රියාකළ හැකි බැවින් වෛද්‍යවරයාගෙන් ඒ පිළිබඳ විමසා සිහිතබාගෙන ඒ අනුව රෝගියාගේ ආහාර පාන සකස් කර  දීම ද ඉතාම වැදගත්ය. රෝගියාගේ පිරිසුදු කිරීම් සම්බන්ධයෙන්ද මෙහිදී වඩා වැඩි අවධානයක් දක්වන්න. කිසිම අවස්ථාවක රෝගියා සේදීම සදහා සීතල වතුර යොදානොගන්න විශේෂයෙන් වැසි සහිත හෝ සීත දිනවල රෝගියා නෑවීම අගුණදායක බව අමතක නොකරන්න. එවන් අවස්ථාවල වාතය කිපීම වැනි  කිසියම් අතුරු ප්‍රශ්නයක් පැන ගැගුණහොත් රෝගියාට එයින් වේදනාව හෝ කිසියම් අපහසුතා පැන  නැගිය හැකිය

එමෙන්ම රෝගියාගේ ආහාර පාන සඳහා ද විශේෂ අවධානයක් යොමුකළ යුතුය.ඇතැම් විට දියර ආහාර ලබා දිය යුතු යැයි වෛද්‍ය නිගමනය වුවහොත් ඒ සඳහා යෙදිය යුතු හා නොයෙදිය යුතු කුලු බඩු වර්ග යනාදියද විමසා සිටිය යුතුය. බොහෝ විට ඔබේ රෝගියා බාර ගන්නා  වෛද්‍යවරයාට  හදිසි අවස්ථාවකදී අමතා රෝගියාගේ තත්ත්වය ගැන විමසිය හැකිද රෝගියාගේ තත්ත්වයේ ඇතිවන වෙනස්කම් පිළිබඳ සාකච්චා කරන්නට අවස්ථාවක් තිබේද දුරකතනය වැනි මාධ්‍යක් ඔස්සේ වුවත් එය අවශ්‍ය විටෙක කළ හැකි පහසුකම් තිබේද යන්න ගැන විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වෙන්න. එසේ නොමැති නම් ඔබේ රෝගියා එවන් වෛද්‍යවරයෙකු වෙත යොමු කර කිසියම් හදිසි අවස්ථාවක් උදාවුවහොත් රෝගියා නැවත අනතුරකට පත් විය හැකි බව සිහිතබා ගන්න.

ඖෂධ ගැන වැටහීමක් නැති ඔබටම ඖෂධ සපයා ගෙන තැවුම් ආදිය කරන්නට නියම කරන්නේ නම් එවන් වෛද්‍යවරයෙකු වෙත රෝගියා තැබීමේ පලක් නැත. මන්ද අදාල ඖෂධය නිසියාකාරව නාඳුනන අයෙකු එවන් වෙනත් ඖෂධයක් යොදා අදාල ප්‍රතිකර්මය යෙදුවහොත් සිදුවන්නේ අනර්ථයකි. අංශ භාග රෝගියාගේ ආහාර හා වත් පිළිවෙත් සම්බන්ධ යම් ගැටලුවක් වෙත් නම් කඩුවෙල කොළඹ පාරේ  අංක 513, වික්‍රමසේකර ආයුර්වේද වෛද්‍ය සේවය 0115 629539 . 0714 017474 යන දුරකතන අංකවලින් විමසා දැන ගැනීමේ අවස්ථාව අද පාඨක ඔබ සතුය. 

අංශබාග රෝගියා පසුවන්නේ සාමාන්‍ය වෙනත් රෝගියෙකු පසුවන තත්ත්වයේ නොවේ. එහෙයින් ඔහුට වැඩි අවධානයක් යෙදවිය නොහැකි වෛද්‍යවරයෙකු වෙත රෝගයා තබීම කිසියම්  ගැටලුවක් ඇතිකරන්නට සමත් විය හැකිය. අංශබාගය මුලුමණින්ම කිසිම ආබාධයක් ඉතිරි නොවන සේ සුව කළ හැකි රෝග තත්ත්වයක් වන අතර අවශ්‍ය වනුයේ පෙර කී ආකාරයේ රෝගියාගේ සුවය පිළිබද කැප වූ නිසි සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයෙකු වෙත ඉදිරිපත් කිරීමය. ආයුර්වේදය මගින් සුවපත් කළ අංශභාග රෝගී පුද්ගලයින් නැවත ආඝාතයකට ලක් නොවන සේ ප්‍රතිකාර හරහා සුරක්ෂිතතාවයකට පත්කළ හැකිය. බටහිර වෙදකම හා ආයුර්වේද වෛද්‍ය ක්‍රමයේ ප්‍රතිකාරවල පවතින පැහැදිලි වෙනසක් සේ එය සඳහන් කළ හැකිය. එමෙන්ම බටහිර වෙදකම හා එකඟවන තැන්ද අපට තිබේ. ඒ රෝගියා හැකි ඉක්මණින් අදාල වෛද්‍ය කර්මය වෙත යොමු කිරීමයි. කෙසේ නමුත් ප්‍රමාද වූ අංශබාග රෝගියා සුව කළ නොහැකිය යන්න එයින් අදහස් නොකෙරෙන අතර ඕනෑම අංශභාග රෝගියෙකු සුව කළ හැකි වුවත් අවුරුදු විස්සක් පමණ වූ පසු සිරුරේ ආබාධයට ලක් වූ  මාංශ පේෂින් ඒ ආකාරයෙන්ම තැබෙන්නට ඉඩ දුන් පසු ප්‍රතිකාර ඇරඹීම සම්පූර්ණ සුවයට බාධාවක් විය හැකිය. 

ආඝාතය අාබාධයක් නොවන්නට නම්…

බෝ නොවන රෝග හේතුවෙන් මේ වන විට මුලු ලොවම බරපතල අර්බුදයකට මුහුණ පා ඇති බව අප කවුරුත් පාහේ දන්නා කරුණකි. කලකට ඉහත අප මේ කියන රෝග තත්ත්වය හැඳින්වූයේ අංශභාගය යනුවෙන් වුවත් අංශභාගය යනු මේ රෝගයට ගොදුරුවීමෙන් පසු එළැඹෙන අතුරු තත්ත්වයක් මිස වෙන අන් යමක් නොවේ. මේ රෝගය බොහෝ කලක් තිස්සේ දැන හඳුනාගෙන සිටි නමුත් රෝගය හැඳින්වීමට සිංහල නමක්වත් අපට නොතිබූ බව සැබෑවකි. නමුත් පසුකලෙක මෙය ආඝාතය ලෙසින් හැඳින්වීමට කටයුතු කළ අතර ලෝකයේ සෙසු රටවල් මුල සිටම මේ රෝගය හැඳින්වූයේ  stroke  නමිනි. ඔක්තෝබර් 29දා  මුලුමහත් ලෝකයම ලෝක ආඝාත සංගමය විසින් නම් කළ ලෝක ආඝාත දිනය නැතිනම් world stroke day සමරයි. මෙය ලෝක දිනයක් නම්කරන්නට තරම් ප්‍රබල රෝගයන් වූයේ කෙසේද යන්න සොයා බැලීම වටින්නේ මෙය  පිටුදැකිය හැකි රෝගයක් සේ සැලකෙන නිසාමය. ආඝාතය යනු වළක්වාගත හැකි රෝගයක් නම් කොළඹ ජාතික රෝහලට දිනකට අවම වශයෙන් ආඝාත රෝගීන් හතර දෙනෙක් ප්‍රතිකාර සඳහා ඇතුළු වීම දක්වා මෙය වර්ධනය වී ඇත්තේ කෙසේද? අප මේ සාකච්ඡාවට බඳුන් කරණුයේ ඒ කාරණයයි.


signs-of-a-stroke-require-immediate-medical-attention-1

 ආඝාතය හේතුවෙන් ලොව පුරා වසරකට මිනිස් ජීවිත විශාල ප්‍රමාණයක් අහිමි වෙයි. ලංකාවේද ජනයා මරණයට පත්වෙන දෙවැනි හේතුව ලෙස හඳුනාගෙන ඇත්තේ  ආඝාතයයි.  ලංකාව වැනි අඩු ආදායම්ලාභීන්  හෝ මධ්‍යම ආදායමක් සහිත පුද්ගලයන් වෙසෙන රටවල්, අනෙකුත් දියුණු රටවල වෙසෙන පුද්ගලයින් ආඝාතයට ගොදුරුවනවාට වඩා වැඩි ප්‍රවණතාවයකින් ආඝාතයට ගොදුරුවන බව හෙළිව තිබේ. බොහෝ විට දුප්පතුන් ගොදුරුකරගන්නට පැමිණෙන  සතුරෙකු වන මේ රෝගය කලු සමක් ඇති පුද්ගලයන්ට වැඩිපුර පීඩාකරන බව ලොව පුරා ඇති දත්තයන් මගින් සනාත වෙයි. එයට හේතුව ජානමය වශයෙන් බලපාන්නක් නමුත් අනෙක් අතටලොව කලු ජාතිකයින් වැඩිපුර පීඩාවට පත්වන්නන් හා නොසැලකිල්ලට බඳුන්වන්නන් සේ සැලකෙන බැවින් කලු සුදු භේදය පවතින තැන්වලද මේ ප්‍රශ්නයද ඊට බලපෑ හැකි යැයි අනුමාන කරයි. අවාසනාවකට මෙන් අඩු ආදායම්ලාභී රටවල් මෙන්ම මධ්‍යම ආදායම්ලාභී රටවල ආඝාත රෝගයට ඇති අවධානය සහ රෝගීන්ට ඇති පහසුකම් මද බැවින් ආඝාතය නිසා මරණයට ගොදුරුවන ප්‍රමාණයද  ඉහළය. නමුත් මෙම අවාසනාවන්ත රෝගය වෙනුවෙන් අප සැමදෙනම එක්වී කිසියම් දෙයක් නොකළහොත් ඉදිරි දෙවසර තුළ ආඝාත ව්‍යසනයෙන් මරණයට පත්වන සංඛ්‍යාව තවත් ඉහළ යනු ඇතැයි ඇස්තමේන්තුගතව තිබේ. නමුත් ආඝාතයෙන් මිදීම සඳහා අවශ්‍ය නිසි ක්‍රියාමාර්ග අනුගමනය කළහොත් ඉදිරි වසර දහය තුළදී ජීවිත මිලියන හතක් බේරා ගැනීමේ අවස්ථාව උදාවෙයි.

ආඝාතයට ගොදුරුවන්නන්ගෙන් 1/3 ක් ආබාධිත තත්ත්වයෙන් වසරක් ඇතුළත මිය යන අතර 1/3 ක් ආබාධිත තත්ත්වයෙන් ජීවත් වෙයි. ස්වාධීනව තම වැඩකටයුතු කරගනිමින්  තවත් 1/3 කට ජීවත්වන්නට පුලුවන. කෙසේ නමුත් අප මේ ගැන වඩාත් අවදානය යොමු කළ යුත්තේ අප රටේ ජනතාව ආඝාතයට ගොදුරුවීමේ අවධානම  ලෝකයේ අනෙකුත් රටවලට වඩා ඉහළ ප්‍රවණතාවක් ගන්නා බැවිනි. එමෙන්ම නොදැනුවත්කම, සෘණාත්මක ආකල්ප සහ වැඩි අවධානයක් යොමු නොකිරීම වැනි හේතු මෙම රෝගීන් රැකබලා ගැනීමට බාධාවක්ව පවතී. එමෙන්ම අවසනාවකට මෙන් ලංකාවේ රෝහල්වල ආඝාත රෝගීන් සඳහා අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට ආඝාත ඒකක ඉදිවී නොපවතින අතර දැනට ඇත්තේ ආඝාත ඒකක 10 ක් පමණය.  කෙසේ නමුත් ආඝාතය සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ආඝාත ඒකක අවශ්‍ය වනුයේ මෙය කිසියම් සැලැස්මක් අනුව රෝගියා නැවත සමාජගත කළ හැකි තෙක් ප්‍රකෘති තත්ත්වයට ගෙන ඒම පිණිස සකස්කොට ඇති  ක්‍රමවේදයක් වන බැවිනි.
දැන් ඔබ ආඝාතය යනුවෙන් හඳුන්වන මේ තත්ත්වය පිලිබඳ දැන සිටින්නේ කුමක්ද යන්න විමසිය යුතු වේලාවයි.

Stroke-First-Aid

හදිසියේම ශරීරයේ එක් පසෙක මුහුණ හෝ කකුල හෝ අතක පයක හිරිවැටීම, පණ නැතිවීම,  සිහිකල්පනාවේ වෙනසක් ඇතිවීම, කතා කිරීමේ අපහුතාවක් හෝ කෙනෙකුගේ කතාව වටහා ගැනීමට අපහසු තත්ත්වයක් දැනී ඇත්නම්, මෙන්ම ක්ෂණිකව ඇතිවන පෙනීමේ වෙනස හෝ බොඳවී යාම, ක්ෂණිකව ඇතිවන තද හිසරදය ආදී තත්ත්වයකට මුහුණ දෙයි නම් එය ආඝාතයේ පෙරනිමිත්තකි. එවන් තත්ත්වයක් ඇති වූ වහාම පැය තුනක් ඇතුළත ප්‍රධාන රෝහලක් වෙත රෝගියා ගෙන ආවේ නම්, මොළයට රුධිරය සපයන නාලයක සිරවී මේ ලක්ෂණ මතුකිරීමට හේතුකාරක සපයන රුධිර කැටිය දියකර යැවිය හැකි එන්නතක්  ලබා දෙනු ඇත. රෝගියාට ඇතිවිය හැකි සංකූලතා අවම කර ඉක්මනින් රෝහලෙන් පිටව යන්නට උපකාර කරන ඒ ප්‍රතිකාර ක්‍රමවේදය ක්‍රියාත්මක කිරීමේ හැකියාව පවතින්නේ හැකි තාක් ඉක්මණින් රෝහල් ගතකිරීමෙනි. නමුත් පැය තුන පසුවී රෝහලට ගෙන ආවත් ඒ රෝගීන් හරවා යැවීමක් සිදුනොවන අතර ඔවුන්ටද ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා බාරගත්තත් පැය තුනට කලින් ගෙ ආ රෝගියාට මෙන් නොව වැඩි කළක් රෝහල් ගතව සිටින්නටත් යම් යම් ආබාධ සහිතව නමුත් ජීවිතය බේරාගන්නටත් හැකියාව පවතියි. සැබවින්ම ආඝාතයකදී සිදුවන්නේ මොළයේ එක් ප්‍රදේශයකට හදිසියේ රුධිර සැපයුම අඩාල වීම නිසා  එම ප්‍රදේශයට අවශ්‍ය ඔක්සිජන් සහ අනෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අහිමිවීම හේතුවෙන් එම ප්‍ර‍දේශයේ ස්නායු සෛල මිය යාමය. සෛල මිය ගිය පසු මොළයේ එම ප්‍රදේශය මගින් ක්‍රියාකාරී වන අවයව නැවත ප්‍රකෘතිමත් කිරීමට නොහැකි වන සේ  අක්‍රියවෙයි. ආඝාතයට ලක් වූ අයට සදාකාලික ආබාධ ඇතිවන්නේ ඒ හේතුව නිසාවෙනි.ආඝාතයක් ඇතිවන්නට බලපානු ලබන ශාරීරික හේතු කවරේද යන්න දැන සිටීම හැමවිටම ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වන කරුණක් බැවින් අප මුලින් එය විමසා බලමු. ඔබ හෘදයාබාධයක් ඇතිවෙන්නට පළමු සතියේ රෝග ලක්ෂණ පහළ වී එය දැනුම් නොදෙන්නාසේම ආඝාතය ද හදිසියේ ඇතිවන තත්ත්වයකි. නමුත් ආඝාතයක් ඇතිවෙන්නට පළමු කිසියම් දවසකදී ඔබට සුළු ආඝාත තත්ත්වයක රෝග ලක්ෂණ පෙන්වීමට ඉඩ තිබේ. අප එය පුංචි ආඝාත තත්ත්වය වශයෙන් හඳුන්වන සුලු ආඝාතයයි. එහිදී අදාල රෝග ලක්ෂණ මතුවී පැයක් ඇතුළත සම්පූර්ණයෙන්ම සුවවෙයි.  නමුත් පුංචි ආඝාතය යනු මරණයට හෝ ස්ථීර ආබාධිත තත්ත්වයට හේතුවන ලොකු ආඝාතයක පෙර නිමිත්තකි. එහෙයින් පැය 24කින් සුව වූ පමණින් එය එතැනින් අවසන් වේ. එයින් දිනයක් දෙකක් හෝ සතියක් මාසයක් ඇතුළත ඉක්මනින් ආඝාතයකට ගොදුරුවීමේ ඉඩ කඩ ගැන ඉඟිකරන ඒ පුංචි ආඝාතය හඳුනාගත් වහාම ඒ ගැන ක්‍රියාත්මක වන්නට වගබලා නොගතහොත් ඔබ නොදැනීම දෙවැනිවර ආඝාතයට ලක්වීම සිදුවන්නට ඉඩ ඇත. නමුත් හැමදෙනාටම සුළු ආඝාත තත්ත්ව ඇතිවී එයින් පසුව දෙවන ආඝාතයක් ඇතිවේ යැයි පැවසිය නොහැකිය. එක්වරම වුවද යම් අයෙකුට ආඝාතය මතුවිය හැකි බව අමතක නොකරන්න. ආඝාතය ඇතිවීමට රුධිර කැටියක් සිරවීම ප්‍රමාණවත් විය හැකිවාක් මෙන්ම මොළය තුළ ලේ නහරයක් පිපිරීමද බලපෑ හැකිය. දැන් අප මෙම හේතු මතුකරමින් ආඝාතය කැඳවන අනෙකුත් රෝග මොනවාද යන්න පිළිබඳවද දැනුම්වත් වෙමු. මෙම සාධක ද කොටස් දෙකකට බෙදා වෙන්කළ හැකිය. ඒ අපට වෙනස් කළ හැකි හා වෙනස් නොකළ හැකි හේතු වශයෙනි. වෙනස් කළ හැකි හේතු සම්බන්ධයෙන් කතාකළහොත් අධික රුධිර පීඩනය එයින් ප්‍රධානතම එකය. ලේවල අධික මේදය නැතිනම් කොලෙස්ටරෝල අධිකතාව දෙවැන්නයි. තෙවැන්න දියවැඩියාවයි, එමෙන්ම හදගැස්මේ අසාමාන්‍යතාවන්, දුම්පානය, තරබාරුකම, ශාරීරික ව්‍යායාම මද බව, අධික මත්පැන් පානය, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර එයින් ප්‍රධානය. අපට වෙනස් නොකළ හැකි හේතු සම්බන්ධයෙන් කතාකළහොත්  වයස අවුරුදු 65 ට වැඩි වීම, පවුලේ ළඟම ලේ ඥාතියෙකුට ආඝාතය සෑදී තිබීම, ඉහත අවස්ථාවකදී පුංචි ආඝාතය සෑදී තිබීම සැළකිය හැකිය.Capture

ආඝාතය ඇතිවීමට ඇති අවධානම ඔබටම මැනගන්නට හැකිය. ඒ සඳහා මෙහි ඇති සටහන අනුගමනය කරන්න. 

ආඝාත අවධානම අඩුකරගන්නට නම් අධික රුධිර පීඩනය, අධික කොලෙස්ටරෝලතාව සහ දියවැඩියාව යන සියලුම අවදානම් තත්ත්වයන්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පිළිවෙත් අනුගමනය කිරීමෙන්, නිරතුරුව ශාරීරික ව්‍යායාම්වල යෙදිමෙන් සහ නිසි වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ගැනීමෙන් පාලනය කරගත හැකිබව මතක තබාගන්න. නමුත් හද ගැස්මේ අක්‍රමිකතා සම්බන්ධයෙන් වෙනම අවධානයක් දැක්විය යුතුය. Atrial  Fibrillation  ( AF) යනු හදගැස්ම ක්‍රමානුකූලව සිදු නොවෙන රෝගයකි. මෙය ඕනෑම වයස් සීමාවකදී ඇති විය හැකිය. නමුත් වයස්ගත පුද්ගලයන් අතර වඩාත් බහුල වෙයි. අධික රුධිර පීඩනය, හෘද රෝග සහ පෙණහලු රෝග ඇති අය අතර වඩාත් බහුල වෙයි. මෙවන් තත්ත්වයක් ඉක්මනින් හඳුනාගෙන වෛද්‍ය උපදෙස් මත අදාල ප්‍රතිකාරවලට යොමුවීම ඉතා වැදගත්ය.  දුම්පානය කරන්නේ නම් අදම එයින් ඈත්විය යුතු බව මතක් කර සිටින්නේ මොළයේ ලේ ගමනාගමනය අවහිරවීමට හේතුවන ලේ නහරවල වෙනස්කම් බොහොමයක් දුම්පානය නිසා ඇතිවෙන බැවිනි. එමෙන්ම අධික මත්පැන් පානය ඔබගේ ආඝාත අවදානම 50෴ කින් වැඩිකරන බැවින් හැකිතාක් එයින්ද ඈත් වන්නට වග බලා ගන්න. කෙසේ නමුත් ආඝාතවලින් 80෴ ක් පමණ වළක්වා ගත හැකිය.  ඇත්තෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න දිවි පැවැත්මකට නතුවීම ආඝාතය වැළැක්විය හැකි හොඳම මාර්ගයයි.

දුම්පානය නවත්වා අධික මත්පැන් පානය නවත්වා ක්‍රියාකාරී දිවි පෙවතකට හුරු වී සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලකට හුරුවන්නේ නම් මානසිකව වඩාත් සැනසිලිදායක ජීවිතයකට පිවිසිය හැකි නම්, ඔබට ආඝාතයෙන් පමණක් නොව බෝ නොවන රෝග අතර වැජඹෙන අනෙකුත් රෝග වන දියවැඩියාව, හෘදයාබාධ, අධිරුධිර පීඩනය, පිළිකා යනාදියෙන්ද ඔබට ගැලවී සිටිය හැකිය. අඬුව තිබෙද්දී අත පුලුස්සා ගන්නේ ඇයිද යන්න මොහොතක් සිතා බැලිය යුතු කාලය දැන් එළැඹ තිබේ. අදම ඔබ ඔබට අනෙකුත්  බෝ නොවෙන රෝග තත්ත්වයන් තිබේද යන්න පරීක්ෂණයට ලක්වී නිවැරදි ලෙස රෝග තත්ත්වයන් තහවුරු කරගන්න. රෝග තත්ත්වයන් දැනටමත් ඔබ වෙත පවතී නම් පළමුව ඒවාට ඖෂධ ප්‍රතිකාර ලබාගන්නා අතර කුමන හෝ ව්‍යායාමයක යෙදෙමින් ශාරීරිකව එම රෝග සුවයට දිරි දෙන්න.  ඔබ නිවැරදි ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය තුළ සිටී දැයි උස හා බර මැන බලා තහවුරු කරගන්න. ආඝාතය වළක්වා ගැනීමට සමහර ඖෂධ වර්ග භාවිතය වැදගත් වේ. ඒ ගැන වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න. මෙයින් ඔබට දිය හැකි වඩාත් ඵලදායක ආරංචිය වනුයේ ඔබට හෝ ඔබ දන්නා අයෙකුට ආඝාතයේ රෝග ලක්ෂණ යැයි සැක කෙරෙන අප පැවසූ ලක්ෂණවලින් කිහිපයක් හෝ ඇතිවුවහොත් සියල්ලම රෝග ලක්ෂණ මතුවන තුරු යැයි බලා නොසිට වහාම ලඟම ඇති රෝහලට යන්න එයින් ආඝාතය නිසා ඇතිවිය හැකි අයහපත් ප්‍රතිඵල නිසි ප්‍රතිකාර මගින් අවම කර මරණය වළක්වා ගැනීමේ හැකියාව උදාවෙයි.  ආඝාතයට බටහිර ප්‍රතිකාර නැතැයි යන්න මිත්‍යාවකි. ආඝාතය සම්බන්ධයෙන් දැන් නවීන හා සාර්ථක ප්‍රතිකාර ක්‍රමවේදයක් පවතියි. රෝගියාට ඇතිවිය හැකි ආබාධ තත්ත්වයන්ද දැන් අවම කරගන්නට ක්‍රමවේදයක් බටහිර ප්‍රතිකාරවල අන්තර්ගතව ඇත. පුනරුත්ථාපන ක්‍රියාවලිය වශයෙන් ඔබ අසා ඇත්තේ ඒ පිළිබඳවයි. වහාම රෝගියා පහසුකම් ඇති රෝහලක් වෙත ගෙන ඒමට කටයුතු යොදන්නට ඔබ නොපමා වෙත් නම් ආබාධ අවමව සුවය ලබන්නට හැකියාවක් තිබේ. ආබාධය ආබාධයක් වන්නට පළමු ආඝාතය ගැන ඔබේ ප්‍රවේශම අරඹන්න.

ආඝාතය සඳහා රාගම, කළුබෝවිල, ශ්‍රී ජයවර්ධනපුර, මහනුවර, පේරාදෙණිය, කරාපිටිය, යාපනය, අනුරාධපුර, මඩකලපුව යන රෝහල්  සහ කුරුණෑගල, රත්නපුර, බදුල්ල සහ මාතර, කලුතර  යන රෝහල්වලින්ද කායික වෛද්‍ය විශේෂඥ සේවාවන් ඇති බොහෝ මූලික රෝහල් සහ දිස්ත්‍රික් රෝහල්වලින්ද නොමිලයේම සේවාවන් ලබාගත හැකි බව මතක තබාගන්න.

 

ආයුර්වේදයෙන් සමේ රෝගවලට තිතක්

හර්බල් නැතිනම් ශාකශාර යනු ආයුර්වේදය යැයි හැඟෙන පරිදි ඇතැම් ආලේපන වෙළඳ පොළට පැමිණීම දැන් කළක සිට සිදුවන දෙයක්. නමුත් මේ ශාකසාර යැයි කියාගන්නා ආලේපන ආයුර්වේදය මුවාවෙන් බොහෝ විට යම් යම් අයට අසාත්මිකතා ඇතිකිරීම කොතරම් සුලභව පවතිනවාද යන්න චර්ම රෝග සායනවලදී නිරන්තරයෙන්ම දැකිය හැකි තත්ත්වයක්. ශාකසාර යැයි පවසන සියල්ල ආයුර්වේදය නොවේ නම් ශාකසාර ආලේපන සම්බන්ධයෙන් ආයුර්වේදයෙන් නිර්දේශ කරන ඖෂධ අදාල ප්‍රතිඵල ලබානොදෙන්නේද? මේ ගැටලුව ඔබට නිරන්තරයෙන්ම මතුවන ගැටලුවක් වන බැවින් අද සෞඛ්‍ය පිටුව තුළින් මේ කාරණය සම්බන්ධයෙන් වඩා පුලුල් විග්‍රහයක යෙදෙන්නට අප අදහස් කළා.



කිසියම් අයෙක් ශාකසාර සම්බන්ධයෙන් සැලකිල්ලක් දක්වන අවස්ථා ලෙස අපට බොහෝ විට හමුවන්නේ චර්ම රෝග සහ චර්මයේ ඇතිවෙන නොයෙකුත් ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර යෙදීමේදියි. ආලේපන යනු සම හරහා ශරීරයට උරාගැනීමට සැලැස්වීමෙන් යම් ප්‍රතිකාරයක් සලසා ගන්නා ක්‍රමයක් බව ඔබ දැනටමත් දන්නවා ඇති. සමෙන් යම් යම් දේ පිට කිරීම මෙන්ම ඇතුලු කිරීමේ හැකියාවද පවතින බව මේ අනුව ඔබට වැටහෙනු ඇත. සමෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට මෙම ක්‍රමය යොදාගනු ලැබුවේ ඈත අතීතයේ පටන්ම බැවින් මෙම ප්‍රතිකාර ක්‍රමයේ වරදක් පවසනු නොහැකිය. රත් හඳුන් ආලේප කිරීම, සුදු හඳුන් ආලේප කිරීම ,කොකුම් ආලේප කිරීම වැනි ආලේපයන් තුළින් සමට ප්‍රතිකාර සැලසීම සම්බන්ධව විටින් විට ඔබ අසා ඇති . පිළිස්සීමක් ඇති වූ අවස්ථාවක වහාම කෝමාරිකා මදය ගැල්වීම ආදී පිළිවෙත් ඇතැම් විට ඔබත් සිදු කර ඇතිවාට සැකයක් නැහැ.97EC1A25

 සම යනුවෙන් හඳුන්වන්නේ සිරුරේ පවතින විශාලතම අවයවයයි. සිරුරේ සෑම අවයවයක්ම ආවරණය වන පරිද්දෙන් අපට ඇහැට දැකගත හැකිවන පරිද්දෙන් පිහිටා ඇති මෙම අවයවය අනෙකුත් අවයවයන්ට වඩා අපේ ඇස් ඉදිරිපිට දීම  යම් යම් වෙනස්කම්වලට භාජනය වන අයුරු අපට දැකගන්නට පුලුවන්. මේ නිසා සම, අප සෑම කෙනෙකුටම පිහිටා තිබෙන නමුත් එක සමාන නොවන බව අප විසින් අවබෝධකරගත යුතු තත්ත්වයක් . සමේ ස්වභාවය බොහෝ විට කිසියම් මුදු බවක් දැක්වීම අප හොඳින් අත්විඳ ඇති දෙයක්. නමුත් ඇතමුන්ගේ සමේ අප මේ කතාකරන මෘදු ගතිය යම් යම් ආකාරවලින් වෙනස් ස්වභාවයක් ගන්නට පුලුවන්. මෘදු බව වෙනුවට යම් රළු බවක් සියුම් රැළි සහිත බවක්, තෙල් සහිත බවත් ආදී වශයෙන් සමේ ස්වභාවයන් වෙනස් වෙන්නට පුලුවන්. සාමාන්‍යයෙන් ආයුර්වේදයෙන් බැලූවත් බටහිර වෙදකම අනුව බැලුවත් චර්මයේ ස්වභාවය සම්බන්ධයෙන් පවතින ප්‍රබේධ එකම තලයක පවතින්නක්. සිනිඳු සම, රළු සම වශයෙන් අප හඳුන්වන මෙම ස්වභාවයන් තෙල් සහිත සම , වියළි සම , මිශ්‍ර  සම  සහ සාමාන්‍ය සම ආදී වශයෙන් හඳුන්වන්නට පුලුවන්. සාමාන්‍යයෙන් තෙල් සහිත සමක අපට දිලිසෙන සුලු තෙත් බවක් මෙන්ම නිතර කුණු දූවිලි රැඳෙන සිහින් බිබිලි , කුරුලෑ මතුවන සමක් වශයෙන් හඳුනාගත හැකිය. අප වඩාත් ප්‍රවේශම් විය යුත්තේ මෙවැනි සමක් සම්බන්ධයෙන් වන අතර මෙම සම සංවේදී සමක් ලෙස ක්‍රියාකරයි. වියළි සම තරමක වියපත් ලකුණු පෙන්වන අතර සම මත නියපොත්ත තබා ලිහිල්ව මද දුරක් ඉරි ඇඳි විට එය සම මත දිස්වන සුදු පැහැ  ඉරක් ලෙස මතු වී පෙනෙයි.

එය වියළි සම හඳුනාගත හැකි ප්‍රභලම අවස්ථාවකි. වියළි සමේ යම් වියපත් බවක් දිස්වෙන අතර එහි අලංකාරයක් මතුවී නොපෙනෙන්නට ඉඩ ඇත. මිශ්‍ර සම යනු තෙල් සහ වියළි යන ලක්ෂණ දෙකම අඩු වැඩි වශයෙන් දිස්වන්නකි. මදක් රැළි මෙන්ම තෙල් සහ බිබිලි සහිත සමක් මෙම ආකාරයේ සමක් ලෙස හඳුනාගත හැකිය. තෙල් සහිත ස්වභාවය හෝ වියළි ස්වභාවය යන දෙකම නැතිව සිනිඳුවට බිබිලි ගඩු රහිතව අලංකාරවත්ව පිහිටා ඇති සමක් සාමාන්‍ය සමක් වන අතර මෙම සම පැහැපත් වුවත් නැතත් නිරෝගී පෙනුමක් අලංකාරයක් මතු කරයි. සමේ ස්වභාවයන් අනුව සමට යෙදිය යුතු ද්‍රව්‍යයන්ද වෙනස් වෙයි. මේ නිසා හර්බල් යැයි කියා වෙළඳු පොළට එන හැම ආලේපනයම හිතුමතයේ තෝරා ගැනීම ඉතාම හානිකරය. හර්බල් යනු එම අවස්ථාවේදීම සකස් කරගත් ශාක සාර ඇසුරින් නිපදවා ගන්නා ආලේපනයන් වන මුත් සකස් කර වෙළඳ පොළට එන ආලේපන වලට කල් ඉකුත් වන දිනයක් ඇති බව ඔබ දනී. කල් ඉකුත්වන දිනය ඈත වන්නට වන්නට එයට එක්කර ඇති රසායණ ද්‍රව්‍යද වැඩි විය හැකි බව ඔබ දැන සිටිය යුතුමය. එවිට ඔබ ශාකසාරයට අමතරව ඔබේ සම කිසියම් ආකාරයකට ශාකසාර නරක් නොවීම පිණිස යොදන රසායණිකයකටද නිරාවරණය කර ඇත. 

මෙවන් අවස්ථාවල ඇතමුන්ට අසාත්මිකතා ලෙස මුහුණ පුරා පැතිරෙමින් විශාල වශයෙන් බිබිලි මතුවන්නේ තුවාල මතු වී කැලැල් ඇති වී වණ වෙන්නට පටන් ගත්තේ ශාක සාර නිසා නොවේ. එක්කෝ ඔබේ සමේ ස්වභාවයට එම ආලේපනය නොගැලපෙන නිසා හෝ  එයට යොදා ඇති රසායණික ඔබේ සමට අසාත්මික නිසා හෝ විය හැකිය. එසේත් නැති නම් තවත් දෙයක් සිදු වීමට හොඳාකාරවම ඉඩ තිබේ. ඇතැම් විට ඔබේ සමෙන් මෙසේ මතුකරවන්නේ ඔබේ ශරීරයේ වා පිත් සෙම් යන තිදොස් කිපීමෙන් ඇති වූ කිසියම් රෝගයක පෙර ලක්ෂණයක් විය හැකිය. එයට ශරීරයට බෙහෙත් නොයොදා පිටතින් ගල්වන ආලේප මගින් කිසියම් පිළියමක් යෙදවීමට උත්සහ කිරීම නිශ්ඵල ක්‍රියාවක් වන්නට ඉඩ තිබේ. කිසිවිටෙක එවන් අවස්ථාවක කිසිම ආලේපනයකින් සහනයක් ලද නොහැකි විය හැකි අතර  ඒ සඳහා නිසි රෝග පරීක්ෂාවකින් අනතුරුව ලේ පිරිසුදු කරන්නටත් තිදොස් සමනය කරන්නටත් ප්‍රතිකාර යොදා සිටිය යුතුය.

දැන් අප ස්වභාවික ශාකසාර හා සමේ ඇතිවන ව්‍යාධීන් සම්බන්ධයෙන් කතාකර සිටිමු. සමේ ඇතිවන ප්‍රභලම ගැටලුවකි කොරළ ඇති වීම. මෙසේ  කොරළ ඇතිවීම විවිධ හේතු මත ඇතිවිය හැකි අතර සමහර විට එම තැනැත්තා මවුකුස සිටින විට මව ලබාගත් ආහාර විහරණ හේතුවෙන් මෙම තත්ත්වය ඇතිවෙන්නට ඉඩ තිබේ. මේ හේතුව හැරෙන්නට ආහාර පානවල විෂමතා මෙන්ම රක්තය හේතුවෙන් ඇතිවන හේතු කෙරෙන් මතු වී පෙනීමට ඉඩ තිබේ. මෙවැනි අවස්ථාවල බොහෝ දෙනෙක් තමන්ගේ සමේ ස්වභාවය ගැන නොදැනම පුවත්පත්වල රූපවාහිණියේ හෝ වෙනයම් පත පොත් වල පළකරන ආලේපන සාදා ගැල්වීම නිරන්තරයෙන්ම දැකිය හැකි පුරුද්දකි. මෙයින් සිදුවෙන්නේ තව තවත් රෝගය උත්සන්න වීම විය හැකිය. එයට හේතුව ඔබ යොදාගන්නා ආලේපනයට අයත් ශාක සාර ඔබේ සමේ ස්වභාවය සමග නොගැලපෙන්නට ඇති ඉඩ කඩ නිසාය.. අනෙක් කාරණය නම් අලුහම් ඇතිවීමය .

21E5F2C3

අලුහම් යනු කිසියම් දිලීරයක් හේතුවෙන් සම මත වැඩෙනා සමේ නිරෝගිබවට තර්ජනයක් වන තත්ත්වයකි. මෙය කෙනෙකුගෙන් කෙනෙකුට බෝ විය හැකිවාක් මෙන්ම දහඩිය දමන විට කැසම ඇති වී තුවාල දමා සම වණ වීමට හේතුකාරණා සපයන්නටත් ඉඩ ඇති තත්ත්වයකි. හේතුව කුමක් වුවත් මුහුණ මත ඇති වී තුවාල ලෙස පැතිරී ගිය කුරුලෑ වුවත් ලප කැලැල් පවා ඉවත්ව යන ආකාරයෙන් ප්‍රතිකාර යෙදීමට හැකියාව පවතින අතර එය මෙම ඡායාරූප ඇසුරින් තවදුරටත් තහවුරුවනු ඇත. මෙවන් තත්ත්වයකදී හිතුමතයට ආලේප තැවරීමෙන් මේ කාරණය මර්දනය කරන්නට ඉඩක් නොලැබෙයි. ස්වභාවයෙන්ම වියළි සමක් ඇති අයෙකු තවත් සම වියළී යන ආලේපනයක් වෙත  යොමුවුවහොත් සිදුවන්නේ රෝගය වෙනත් අතකට හැරීමය. රක්තය හේතුවෙන් ඇතමුන් එක්සීමා වශයෙන් හඳුන්වන දද වැනි තත්ත්වයන්ටද මුහුණ පානු ලබන අතර ඒවාට ගොඩ වෙදකම් යෙදීම ඉතාම හානිකරය. 

 ආයුර්වේද ශාස්ත්‍රය නිර්මාණය වී ඇත්තේ මිනිසාට ඇතිවන ව්‍යාදීන් සොබාදහමේ ආධාරයද ලබා සුවපත්කරවන ශාස්ත්‍රයක්  වශයෙණී. ඒ සඳහා හිතුමතයේ වෙදකම් තීරණය කිරීමට අවස්ථාවක් නොවන්නේ ශාකසාර සම්බන්ධයෙන්ද නිසි අවබෝධයක් ඇත්තෙකු විසින් සුදුසු කල්හී සුදුසු ප්‍රමාණ හා සුදුසු ආකාරවලින් එය යෙදවිය යුතු බැවිණි. මේ නිසා සමේ ඇතිවන කුමන තත්ත්වයක් සඳහා වුවත් නිසි සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයෙකු හෝ වෛද්‍යවරියකගේ උපදෙස් අනුව ප්‍රතිකාරවලට යොමු වි යුතුය. කුරුලෑ, සම මත ඇතිවන ගඩු , සම කැසීමි , අකළට රැළි වැටීම් , මුහුණේ  යම් යම් තැන් වල ඇතිවන අව පැහැයන් , හිසකෙස් කෙරෙහි බලපානු ලබන හිසේ සමට ඇති විය හැකි ව්‍යාදීන් සමේ කුමන ස්ථානයක වුවත් ඇතිවන කැසීම් සැරව ගැලීම් සහ වන වීම් කොරළ, අලුහම් යනාදී මේ කුමන රෝග තත්ත්වයක් වුවත් කැළැල් ඉතිරි නොවන සේ සුව කරන්නට සමත් ප්‍රභල ආයුර්වේද ප්‍රතිකාර ඒකාන්තයෙන්ම පවතින අතර ඔබට ඒ සඳහා යොමු විය හැකි හොඳම මාර්ගය නම් වෛද්‍ය නිර්දේශය හා පරීක්ෂාව මත පමණක් ඖෂධ  වෙත යොමුවීමය. ඔබ ප්‍රතිකාර සඳහා යන වෛද්‍ය ආයතන පිළිබඳවත් මනා සොයාබැලීමක් කරන්න. මන්ද සම යනු අප කළින් කීවාක් මෙන්ම යම් යම් දෑ පිටකරන්නට මෙන්ම සමෙන් යමක් ශරීර ගතවන්නටද ඉඩ කඩ පවතින්නකි. මේ වන විටත් ඔබ භාවිතකරන  ඔබම සකසා ගත් ශාකසාර ආලේපනවල නිවැරදි බව සම්බන්ධව පළමුව තහවුරු කරගෙන සිටින්න. වෛද්‍යවරිය අමතන්නට   0115 629539 – 0714 4017474 අද පාඨක ඔබට විවෘතව පවතී.

111242BF A3CCBCC9

ගොතය රෝගයක්ද රෝග පෙර නිමිත්තක්ද ?

ගොතගැසීම  අප බොහෝවිට සමාජයේ බහුලව දකින තත්ත්වයක්. එමෙන්ම ගොත ගැසීම යම් යම් අවස්ථාවල එය නිරන්තරයෙන්ම නොපවතින පුද්ගලයන් වෙතින්ද දැකිය හැකියි. කිසියම් අවස්ථාවක මානසික කැළඹීමකට පත්වූ අයෙක් බියට පත් වූ අයෙක් සහ අනපේක්ෂිත කිසියම් පීඩනයකට ලක් වූ අයෙකුට එසේ තාවකාලිකව ගොතයක් ඇතිවෙන්නට ඇති හැකියාව අප හොඳින් දන්නා දෙයකි. නමුත් නිරන්තරයෙන්ම පවතින ගොතය ඔබට ඇතිවී ඇත්තේ කොහොමද කියන ගැටලුව තවමත් අප අතර ඉතිරිව පවතින නිසා අප අද සෞඛ්‍ය පිටුව තුලින් ඒ පිළිබඳව සොයාබලන්නට අදහස් කළා. බලන්න ඔබේ ගැටලුවට මෙහි පිළිතුරක් සැපයෙනවාද,?


1498722463_435647_1498746776_noticia_normal

 ගොත ගැසීම අපේ තල්ලේ හෝ උගුරේ නැති නම් තොල්වල ඇතිවන ආබාධයක් නිසා මතුවෙන්නක් නොවේ.  මේ සම්බන්ධයෙන් කරන ලද පර්යේෂණ අනුව තහවුරු වී ඇත්තේද  ගොත ගැසීම සඳහා විශේෂයෙන්ම බලපානු ලබන්නේ මානසික තත්ත්වයන් බවයි. කේන්තිය කළකිරීම ආදී මනෝ මූලික තත්ත්වයන්  ගොත ගැසීම ඉහළ නැංවීමට සමත් හේතූන් බව ඔබ දැනසිටීම ඉතාමත් අවශ්‍යය.  

ගොත ගැසීම ඇතිවෙන්නේ කොහොමද?

 ගොත ගැසීම ඇතිවෙන්නට බලපාන ශාරීරික හේතුව කුමක්ද යන්න දැන ගැනීමට ඔබ කැමති ඇති. ගොත ගසන යම් කෙනෙක් කතා කරන විට ඔහුගේ හෝ ඇයගේ  උගුරේ පේෂී වඩාත් සංකෝචනය වෙන බව නැතිනම් හැකිලී යන බව ස්කෑන් පරීක්ෂණවලදී  තහවුරු වෙන තත්ත්වයක්.  කතාව හිරවී යාමට මොහොතකට පෙර  ඒ අයගේ ස්වර තන්ත්‍ර වඩාත්ම තදවෙන බව  ද ඒ අනුව හෙළිවෙන්නක්. මේ හේතුව නිසාවෙන් නිවැරදි කථනයක් සඳහා  වූ ප්‍රාශ්වාස වාතයට  බාධාකාරී ලෙස හැසිරෙන බවද  එයින් අනාවරණය වී තිබෙනවා. නමුත් මෙය වෙනස් කරගත හැකි තත්ත්වයක්. එයට අවශ්‍ය වෙන්නේ ඉතා සරල ස්වසන අභ්‍යාස කීපයක්.

කුඩා ළමයින් නම් තම දෙමවුපියන්ගේ අවධානය තමන් වෙත ලබා ගැනීමට යම් තරමක ගොතයක් පෙන්වන්නට හැකියි. කෙසේ නමුත් ඔබට අවවාද කළ යුත්තේ කිසිවිටෙක ගොත ගසන්නෙකු අනුකරණය නොකරන ලෙසයි. එසේ කළ හොත් කල් යත්ම එය ඔබේ පුරුද්දක් බවට පත් වී හොඳින් කතාකළ අයෙකු වුවත් ගොතයක් පෙන්වන්නට ඉඩ තිබේ.  ගොත ගසන අයෙකුට 'ගොතයා' යන නමින් කතාකිරීමද  කෙනෙකු ගොතයෙකු බවට පත්කිරීමට ඉවහල් විය හැකිය. මේ නිසා එවන් අයෙකු විහිලුවට ලක්කිරීම තුළ ඔවුන් එම පුද්ගලයාගේ ගොතය  තහවුරු කරවන්නට සමත් වෙයි. එම වරද ඔබ වෙතින් කිසිවිටෙක නොවන්නට වග බලාගන්න.

 සුළු ගොතගැසීමක්  වැඩි දියුනු වෙන්නේ කොහොමද?

 ක්‍රම ක්‍රමයෙන්  තමන්ගේ ගොතය පිළිබඳ සිතන්නට එවන් තැනැත්තෙකු පෙළඹේ. එවිට තමන්ගේ කතාව පැටලැවෙන බවත් ගොත ගැසෙනබවත් එම පුද්ගලයා විසින්  විශ්වාස කරන්නට පෙළඹෙයි. එය ගොතය වර්ධනයවීමට ප්‍රභල හේතුවක් ලෙසද ක්‍රියාත්මක විය හැකිය. සමහර අකුරු සහ එම අකුරුවලින් පටන්ගන්නා වචන  තමන්ට උච්චාරණය කළ නොහැකි බව ඔවුන් අදහස් කරයි.  එවිට ඔවුන් කරන්නේ සංඥා යොදාගැනීමය.  නැති නම් එම වචන මග හැර කතාකරන්නට පෙළඹීමය. ගොත ගැසීම් එදිනෙදා සිදුවෙන සිදුවීම් සමග අඩු වැඩි වශයෙන් දැනෙන්නට ඉඩ ඇති බව  දැකිය හැකි එක් තත්ත්වයකි. ඇතැම් විට ගොතය සඟවාගන්නට ඔවුන් වැඩිපුර කතානොකර ඉන්න තත්ත්වයන්ද පැවතිය හැකිය.

ගොත ගසන්නන්ට වඩාත් සුලභව පවතින තත්ත්වයන්.. 

බෙහෝවිට බස් රථයේදී ප්‍රවේශ පත්‍රයක් ඉල්ලා සිටීම, කඩයකින් බඩු ගැනීම  දුරකථනයට පිළිතුරු දීම ආදි අවස්ථාවන්ට සමහරුන්ට මුහුණ දෙන්නට අපහසුවිය හැකිය. නමුත්  නුපුරුදු ස්ථානවලදී  නුපුරුදු පුද්ගලයන් අතරදී මෙය වඩාත් වැඩිවිය හැකිය. විශේෂයෙන්ම විරුද්ධ ලිංගිකයන් ඇසුරේදී මේ තත්ත්වය වඩාත් වැඩි විය හැකිය.

ගොත ගැසීම සඳහා පවතින ප්‍රතිකාර ගැන සොයා බලමු.  

මේ සඳහා නියමිත කථන ප්‍රතිකාර ශිල්ප ක්‍රම අනුගමනය කළ යුතුයි.  කථාව හැසිරවීමේදී  මොළයේ මට්ටමින්ද ඊට දායකත්වයක් සැපයෙයි.  කතාකරන වචන එම පුද්ගලයාගේ තොල් අතරින් පිටකිරීමට පෙර  එම වචන  මොළය මට්ටමින් සකස් කිරීමක් සිදුවෙනවා.  බොහෝ ගොත ගසන පුද්ගලයින්ගේ වචන සොයා ගන්නට දක්වන හැකියාවේ ප්‍රමාදය  කොහෙත්ම ඔවුන්ගේ බුද්ධි මට්ටමේ අඩුවක්  නෙවෙයි. චතුර ලෙස කතාකිරීමට  අවශ්‍යවන වචන  මොළය මට්ටමින් සොයා දීමේ ප්‍රමාදයක් පමණයි.  ඔවුන්  සමග සරල ලෙස සංවාදයේ යෙදීමත්  සරල ලෙස ප්‍රශ්න ඇසීමත්  දීර්ඝ උච්චාරණයත්  ප්‍රතිකාර ආරම්භයේදී  අනුගමනය කරනු ලබන සාර්ථක පියවරී කීපයකි.

මානසික සෞඛ්‍ය ගැන අදම අලුතින් හිතමු

ඕනෑම කෙනෙක් ජීවිතයේ සතුට ලෙස සිතන්නේ යස ඉසුරු සපිරි අගහිඟකම් නැති ජීවිතයක් බවට සැකයක් නැහැ. නමුත් ඔබේ ජීවිතයේ සියලු සැප සම්පත් ඔබ සතු වුවත් මානසික වශයෙන් ඔබට සතුටක් නැතිනම් ඒ යස ඉසුරුවල කිසිම පලක් නැති බව ඔබටම වැටහී යනු ඇති නමුත් බොහෝ දෙනෙක් අඩුවෙන්ම සිතන්නේ තමන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන කිවහොත් එහි වරදක් නැහැ.. ඔබ කිනම් රැකියාවක යෙදුනත් ඔබේ සතුට ඔබේ සැනසීම පිළිබඳ සැලකිලිමත් බවක් දක්වනවාද යන්න මොහොතක් සිතා බලන්න. ඔබ ඔබේ මානසිකත්වය සම්බන්ධයෙන් සැලකිලිමත් නොවනවා නම් ඔබ ඔබේ මානසික විවේකය සහ මානසික සැහැල්ලුව සම්බන්ධයෙන් වගකීමක් නොගන්නේ නම් ඔබ වෙනුවෙන් වෙන අන් කවරෙක් ඒ කාරිය ඉටු කරයිද ? ඔබ  ඔබේ මානසිකත්වය අමතක කොට හැල්මේ දුවමින් කිනම් සම්පතක් ගොඩ නගා ගත්තත් ඒ සියල්ලන්ටම වඩා වටිනා සන්තුෂ්ටිය යන ධනය උපයා ගන්නට ඔබ අසමත් වූයේ නම් ඔබ ලබා ඇත්තේ දිණුමක් නොව පරාජයක්මය යන සිතුවිල්ල ඔබට ඇති විය හැකිය. අද ලෝක මානසික සෞඛ්‍ය දිනයයි. මේ කරැණු කාරණා අද අප ඔබට ගෙන එන්නේ ඔබේ මානසික සෞඛ්‍ය සම්බන්ධයෙන් ඔබ සැලකිල්ලක් දක්වා තිබේද, එසේ නොමැති නම් එයට අදම ආරම්භයක්  දෙන්නේ කෙසේදැයි  ඔබටම තීරණය කරන්නටය.


bigstock_Brain_Waves_10453853_1

මානසික සෞඛ්‍ය කුමක්වුවත් බොහෝ දෙනෙකුට වුවමනා  ශාරීරික කැක්කුම් ආබාධ ලෙඩ රෝග ආදියෙන් මිදී දවස හැල්මේ දුවා දවසේ වැඩකටයුතු කෙසේ හෝ අවසන් කරගන්නටය. මෙහිදී තමන් අප්‍රියකරන දේ තමන් කෙසේවත් නොකැමති දේ කොතරම් කරන්නට සිදුවීද ඒ නිසා මනස කොතරම් අප්‍රසන්න දෑ ඉවසා සිටියේද යන්න ඔබටම අමතකවනවා නොවෙද? සිතේ සතුට අහිමිව කුමක් ලැබුණත් පලක් නැති වග මෙහිදී ඔබ පවසාවි. ඔවු ළදරුවාගේ සිට මහල්ලා දක්වා අපේ ජීවිතය හා බැඳි පවතින හුස්ම මෙන්  ඔබට මානසික සෞඛ්‍ය යහපත් ලෙස පැවතීම අත්‍යාවශ්‍ය වන බව මෙහිදී අවිවාදයෙන් පිළිගන්නට ඔබ ප්‍රමාද නොවනු ඇත.මනස යනු අප කිසිවෙකුට අත තබා පෙන්වන්නට බැරි තැනක පිහිටා ඇති දෙයක් බව ඔබ දනී .පිටතට මනස යන අවයවය නොපෙනුනාට ඔබ මනස මෙහෙයවන ආකාරයෙන් ඔබ කිනම් පුද්ගලයෙක්ද යන්න බාහිර සමාජයට යම් දැනීමක් පෙනීමක් ඇතිකරවන්නට සමත්ය. ඇතැම් පුද්ගලයින් සමාජ විරෝදී යම් ක්‍රියාවක නිරතවන විට සමාජය තමන්ව පිළිකුල් කොට හෙලා දකින්නේද යන්න සැකය නිසා සමහරුන් තමන්ගේ හැසිරීම කිසියම් මවාගත් ඇවතුම් පැවතුම්වලින් වසාගන්නට උත්සහ දරන්නේය යන කාරණය අප අනාදිමත් කාලයක සිට අසා ඇති දෙයකි. බැටලු හම් පොරවා ගත් සිංහයන් වගේ යැයි ජනප්‍රවාදයේ ඇතැම් පිරුලු ගොඩ නැගී ඇති ආකාරය සලකා බලන විට මෙය අද ඊයේ ඇති වූ කාරණයක් නොවන බව ඔබට පැහැදිලි වනු ඇත.  සැබවින්ම මානසික මට්ටමේ යම් යම් අසාමාන්‍යතා අප ඕනෑම කෙනෙකුට ඇති විය හැකිය. එය මානසික රෝගයක් කොට තැකීමට නොහැකිය. මානසික රෝග වෙනත් කාරණයකි.01

ඒ සඳහා නිසි වෛද්‍ය උපදෙස් හා පරීක්ෂණ අවශ්‍ය වන නමුත් ඇතැම් සුළු සුළු මානසික තත්ත්වයන් ඇතැම් විට චර්යාත්මක වෙනස්කම් වලින් පමණක් මගහරවා ගත හැකිවනු ඇත. ඇතමුන් ජීවිතයේ සාමාන්‍ය කරුණු කාරණා සම්බන්ධයෙන් මැදහත්වීම වෙනුවට තමන්ගේ කාරණයට අනුන්ට දඬුවමක් දෙන්නට සිතට ගනී. විෂාදය වැනි රෝග තත්ත්වයන් දිගු කාලයක් පුරා හඳුනාගන්නට නොහැකිව පැවතෙන්නට ඉඩ හැරි විට මෙවැන්නෝ ඉතාම සුලු කරුණු කාරනා වෙනුවෙන් සිය දිවි නසාගන්නට සිතන අවස්ථා හමුවෙයි. බොහෝ විට මෙවැන්නන්ට සිය දිවි නසාගන්නට කිසිත් කරැණක් නැතත් ඔවුන් මානසික අවපීඩනයේ  නැති නම් විෂාදයේ තීව්‍රතාවය අනුව තවත් අයට පාඩමක් ඉගැන්වීමට නැතිනම් තවත් තෙනෙකුට දඬුවමක් දීමට  සැකය, විරහව සහ දුක වැනි මනසින් ඇද වැටෙන දුර්වල මනෝභාවයන් යොදාගනී. 

 අප ඇතැම් පුද්ගලයන්ගේ කේන්තිය සම්බන්ධයෙන් මදක් විමසා බලමු. කේන්තිය යනු මානසික රෝගයක් යැයි කෙළින්ම සලකනවාට වඩා එය සාමාන්‍ය තත්ත්වයක් ලෙස සිතා එය පාලනය කරගන්නට පුලුවන්ද යන්න සොයා බැලීම සහ උත්සහ දැරීම වැදගත්ය. නමුත් අධික ලෙස කේන්ති ගන්නා අයෙකු ඇතැම්විට තමන් තුළ ඇතිවෙමින් පවතින කිසියම් මානසික විපර්යාසයක ලක්ෂණයක් ලෙස එම තත්ත්වයට පත්වෙනවා ඇති. ඒ කේන්තිය අන් අයට හිංසාකාරී ලෙස මතුවන්නට පටන්ගෙන ඇත්නම් මනෝ වෛද්‍යවරයෙකු වෙත යොමු වීම අත්‍යවශ්‍ය වනුයේ එම පුද්ගලයාගේ හැසිරීම ඔහු හා ජීවත්වන අනෙකුත් පුද්ගලයන්ගේ මානසික නිරෝගීතාවය කෙරෙහි එක එල්ලේ බලපෑ හැකි බැවිණි. පෞරුෂ දුර්වලතාවයන්ද ඇතැම් විට නොයෙකුත් මානසික ව්‍යාකූලතා වශයෙන් මතුවීමට ඉඩ තිබේ. නමුත් මේ සියල්ලම නිසි ප්‍රතිකාර සහ උපදේශනය තුළින් ඉතාම හොඳින් විසඳාගත හැකි ප්‍රශ්න වන අතර මෙහිදී අවශ්‍ය වනුයේ නොපමාව වෛද්‍ය උපදෙස් වෙත ළඟාවීම පමණි. මේ නිසා කිසියම් අයෙකු මානසික ලෙස හිංසනයට පත්වෙනුනේ නම්  ඔහුට හෝ ඇයට ඇතිවන මානසික ආතතිය නැතිනම් අවපීඩනය නැතිකර ගැනීම සඳහා අවශ්‍ය පහසුකම් සලසාලීම මානසික සෞඛ්‍යට ගරුත්වයක් දක්වන අයෙකු විසින් අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම කළ යුත්තකි.

සාමාන්‍යයෙන්  ඇතැම් මානසික ආතති තත්ත්වයන් ශාරීරික රෝගාබාධ ලෙස මතුවන්නට ඉඩ ඇත්තේ එය මාසික ව්‍යාකූලතාවයක් ලෙස මතු වූ අවස්ථාවේදී හඳුනානොගත් මෙන්ම ප්‍රතිකාරයක් නොලත් බැවින් වියහැකිය. මනසට දැනෙන්නා වූ යම් ව්‍යාකූල තත්ත්වයක් ශාරීරිකව දැනෙන්නේ ඇයිද යන්න මෙහිදී ඔබට යම් සැකයක් මතු විය හැකිය. සැබවින්ම ඔබ නොදන්නා නමුත් මනස සහ ශරීරය එකිනෙකා අතර ඇතිකරගන්නා අන්තර් සම්බන්ධතාවය එයට හේතුවයි. ඇතැම් මනස ව්‍යාකූල වූ අවස්ථාවක ඇතිවන සරල ශාරීරික තත්ත්වයක් වන හිසරදය පිළිබඳ මදක් විමසිලිමත් වෙන්න. හිසරදය අතිකරන වෙනත් රෝග තත්ත්වයක් හෝ හේතුවක් නොමැතිවම ඔබ කිසියම් ආකාරයකින් මනස ව්‍යාකූලවී සිටින අවස්ථාවක එය ශාරීරිකව හිසරදයක් ලෙසින් දැනීම තුළ ඔබ වඩාත් හොඳින් මේ තත්ත්වය තේරුම් ගනු ඇත. ඇතමුන්ට මේ ආකාරයෙන් නින්ද නොයෑම , සමහර වේදනා කැක්කුම් මෙන්ම ඇතැම් සුව නොවන ශාරීරික රෝග ආහාර අරුචිය වැනි හේතු ද මානසික තත්ත්වයන්ගේ වෙනස් වීම් නිසා මතු විය හැකිය.

සමහර ඉතා දක්ෂ ලෙස අධ්‍යාපනයේ යෙදුන දරුවන් හිටි හැටියේ කෑමබීම නොගෙන නාන්නට පිරිසුදු වෙන්නට උත්සහ නොකර , කිසිවෙකු සමග කතානොකර නිවසින් පිටත නොයා  මුලු ගැන්වී  සිටින අවස්ථාවන් හමුවෙන අතර දෙමාපියන් මෙවන් අවස්ථාවක් දුටුසැණින් මේ කිසියම් අයෙකු දරුවාට ගුරුකමක්  විනයක් කර ඇතැයි සිතා විවිධ ශාන්තිකර්ම පසු පසද යන අවස්ථා තිබේ.මෙවන් අවස්ථාවක දරුවා මනෝ වෛද්‍යවරයෙකු වෙත යොමු කර ලබාදෙන ප්‍රතිකාරවලින් ඉතාමත් හොඳින් සුවපත් වී නැවත සුපුරුදු ලෙස දස්කම් අතරට එක්වන දරුවෝ විරල නැත.  මෙය දරුවන්ට පමණක් නොව වැඩිහිටියන් වෙතින්ද විවිධාකාරයෙන් දැකගත හැකි තත්ත්වයන් වෙයි. ඇතමුන් මෙවන් විශාද තත්ත්වයන් හේතුවෙන්  සිය දිවි නසාගන්නා අවස්ථාද පවතී.

මෙවන් අවස්ථාවක කිසිවෙකුගේ මානසික තත්ත්වයට ගැරහීම හෝ ඔහු හෝ ඇය පිස්සෙකු යැයි කියා අවමාන කිරීම උචිත නොවේ. කිසියම් අයෙකු වෙතින් හැසිරීමේ යම් අසාමාන්‍ය බවක් ඇතැයි හඳුනාගන්නට සමත් වූ අවස්ථාවක එයින් මිදී නැවත ප්‍රකෘති තත්ත්වයට පත්වීම සඳහා ඔහු හෝ ඇය ට අවශ්‍ය සහය ලබාදීම තුළ ඇති වූ ගැටලු ඉතා ඉක්මණින් අවම කර ගැනීමට හැකියාව ලැබෙනු ඇත. සමහර මානසික තත්ත්වයන් කිසිම අවස්ථාවක මානසික රෝග සේ නොපෙනෙන්නට ඉඩ තිබේ. නමුත් කිසියම් අවස්ථාවක සාමාන්‍ය යැයි පිළිගත නොහැකි සියුම් ලක්ෂණ හඳුනාගත හැකි නම් ඔවුන් වෙනදා කළ ක්‍රියාවන්වලින් ඈත් වී කලකිරුන ස්වරූපයෙන් පසුවන්නේ නම් තමන්ට අහිමි වූ දෙයක් හෝ කෙනෙක් ගැන අසීමිතව දිගින් දිගටම දුක්වෙමින් අඬමින් සහ තමන්ගේ සුපුරුදු ජීවන රටාවෙන් බැහැරව කටයුතු කරන්නේ නම් එය සාමාන්‍ය තත්ත්වයක් සේ නොසලකා ඒ සඳහා මනෝ වෛද්‍ය උපදෙස් හා සහය ඔවුන් වෙත ලබාදෙන්නට ක්‍රියාකළ යුතුය.

බොහෝ දෙනා සිතා සිටින්නේ මනෝ රෝග යැයි කියූ විට එය උමතු වි කෑ කෝ ගසමින් අන් අයට හිරිහැර කරමින් ප්‍රචණ්ඩකාරී ලෙස හැසිරීමක් මතු වන්නක් බවයි. නමුත් එය උග්‍ර මානසික රෝගවල ලක්ෂණ මිස සෑම මනෝ රෝගයකදීම මතු වන පොදු ලක්ෂණයක් නොවේ. ඒ නිසා මනෝ රෝග සම්බන්ධයෙන් තම තමන්ට සිතන ආකාරයේ රෝග විනිශ්චයන් සිදු කිරීම, රෝගියාට කරන අසාධාරණයක් සේ සැලකීම ට අපට වගකීමක් තිබේ. ඔබ කිසියම් අවස්ථාවක පවුලේ අයෙකු ශාරීරිකව යම් රෝග ලක්ෂණයක් පෙන්වූ වහාම ඔහු හෝ ඇය  අදාල රෝග ලක්ෂණය මතු කළ රෝගය සඳහා විශේෂඥතාවයක් ලත් වෛද්‍යවරයෙකු වෙත ඉදිරිපත් කර  ඔවන්ට ප්‍රතිකාර ලබාදෙන්නට උනන්දුවන්නාසේම රෝගියාගේ ඇවතුම් පැවතුම්වල ඇතිවෙන්නාවූ වෙනස දැක දැකත් ඒ පිළිබඳ ලැජ්ජාවට පත් වී එය සඟවා සිටීමට උත්සහ නොදරා වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර වෙත යොමු වෙන්න. 

żal-760x428

මනසින් සුවදායී වාතාවරණයක් ඇතිකර තම ජීවිතය ප්‍රීතියෙන් ගත කිරීමට සැමදෙනටම වගකීමක් තිබේ. කිසියම් කලා මාධ්‍යයක් රසවිඳිම, කිසියම් ක්‍රීඩාවක යෙදෙමින් සාමූහිකව තම ප්‍රියයන් හා සතුට බෙදාහදා ගැනීම. තම ආගම කුමක් වුවත් එයින් ජීවිතයේ යහපත පිණිස ගොඩ නැගී ඇති දෑ ඇසුරු කිරීම ඔබ ඔබේ පසුම්බිය  පුරවා ගන්නට හැල්මේ දුවන්නාසේම සුවදායී මනසක් හිමිකර  ගැනීමට අත්වැලකි. නොපමාවන්න සුවදායී මනසක් ඔබ ධනවතෙතු බව ඔබට සිහිපත්කරනු ඇත.

එක් පාදයක් පමණක් ඉදිමෙනවා නම්…..?

දෙපා ඉදිමීම නොයෙක් හේතු මත ඇතිවන්නට හැකි තත්ත්වයක්. නමුත් එක් පාදයක් ඉදිමීම නම්  සමහරුන් ගණන් ගන්නේත් නැති තරම්. කොහොම නමුත් මෙසේ එක් පාදයක් ඉදිමීම ගණන් නොගෙන ඉදීම බොහෝ විට සිදුවෙන්නේ අනෙක් පාදයෙන් තමන්ගේ එදිනෙදා වැඩ කරගන්න හැකි බව සිතන නිසයි. ඒත් අප අද ඔබට මේ කියන්න යන්නේ ඔබ මෙතෙක් අසා නැති කතාවක් වෙන්න පුලුවන්. කකුලක් ඉදිමීම ගණන් නොගෙන ඉන්න එපා. අනිවාර්යෙන්ම ඔබ මේ සඳහා ප්‍රතිකාර පැතිය යුතුයි. එසේ කියන්නේ ඇයි දැයි අප මෙතැන් සිට විමසා බලමු. 


ඉදිමීමක් ඇතිවුණාම අපි කවුරුත් හිතන්නේ මෙය කිසියම් කෘමි සතෙක් එහෙමත් නැති නම් තැල්මක් වැනි දෙයක් හේතුවෙන් එය වෙන්නට ඇති බවයි. ඒත් කකුල ඉදිමෙන්න බලපාන්නේ මේ හේතූන් විතරමද යන්න අප හොඳින්ම සොයා බැලිය යුතු වෙනවා. එක කකුලක් ඉදිමීම බොහෝවිට  ඉතාම බහුලව ඇතිවන තත්ත්වයකි. මෙයට බලපාන හේතූන්ද අපට කොටස් දෙකකට බෙදා වෙන්කළ හැකිය. දෙපාවල ඉදිමීම පාදයේ තිබෙන රෝගයක් නිසා නොව මුලු ශරීරයේම පවතින රෝගයක් නිසා  මතුවන්නට හැකියාව තිබේ.  එමෙන්ම පාදයේ පවතින රෝගයක් නිසාද මෙය මතුවිය හැකිය. මේ ඉදිමීම ඇතැම් විට මතුවන්නේ රෝගයක ලක්ෂණයක් ලෙසය. මෙවැන්නක් මතුවු වහාම අප කළ යුත්තේ එයට බලපාන හේතුව කුමක්ද යන වග සෙවීමයි. ඉදිමීම යනු එක්තරා ආකාරයක උණ සෑදීම වැනි රෝග ලක්ෂණයකි.

ඉදිමීමට හේතුව සොයා බැලිය යුත්තේ  එක අතකින් එම හේතු භයානක මට්ටමේ ඒවා විය හැකි බැවිණි .හෘත් අකර්මණ්‍යතාවයන් වැනි අවස්ථාවලදීද මෙසේ දෙපා ඉදිමීම විය හැකිය.  අක්මාව අකර්මණ්‍ය වීම වකුගඩු අකර්මණ්‍යවීම වැනි අවස්ථාද මෙසේ දෙපාවල ඉදිමීමක් මගින් පෙන්නුම් කළ හැකි රෝග වෙයි. මීට අමතරව ශරීරයේ පවතින  ප්‍රෝටීන ප්‍රමාණය අඩුවීමද ඉතා සුලු වශයෙන් නමුත් ආහාරවල පවතින ප්‍රෝටීන ප්‍රමාණය අඩු වීම හේතුකොට ගෙනත් උදරයේ පවතින ප්‍රෝටීන ප්‍රමාණය අඩුවීම හේතුකොට ගෙනත් වතුර එකතුවීමක් සිදුවෙයි.  එම වතුර දෙපයේ පටක අතර එක් රැස්වීම හේතුකොට ගෙන දෙපා ඉදිමීමට හැකිය. වකුගඩු අක්මාව ආදිය හේතුකොට ගෙන ඇතිවන ඉදිමීම් මෙසේ වෙයි. සාමාන්‍යයෙන් නොයෙක් නොයෙක් හේතුමත කෙනෙක් දෙපා පහළට එන සේ  වැඩි වේලාවක් වාඩි වී සිටී නම් එවිටද ,රැකියා ආදී හේතූන් මත වැඩි වේලාවක් හිටගෙන සිටීම නිසාද යම් කෙනෙකුට වෙනත් කිසිම හේතුවක් නැතිව වුවද දෙපා ඉදිමිය හැකිය.

01

හිටගෙන සිටින විට වැඩිපුරම පීඩනයක් දැනෙන්නේ දෙපාවලටය රුධිරයේ තිබෙන දියර කොටස් රුධිරවාහිනීවලින් පිටතට ලීක් වී පටකවල එකතුවෙයි. තරමක ඉදිමීමක් ඇතිකරවන්නට එම හේතුව සමත්වෙයි. කකුලේම ඇතිවන රෝග තත්ත්වයන් නිසා ඉදිමීම  කුකුලේ තිබෙන ඕනෑම පටකයක ඇතිවෙන්නට පුලුවන. සමේ ඉඳන් අස්ථිය දක්වා ඇති ඕනෑම පටකයක මෙය ඇතිවිය හැකිය.කකුලේ ඇතිවිය හැකි ඉතාම සුලභ තත්ත්වයක් වන වැරිකෝස් වැනි තත්ත්වයකදී වුවත් කකුලේ පවතින කේෂ නාලිකාවල ක්‍රියාකාරිත්වයේ වෙනසක් ඇතිවිය හැකිය .එසේ වූ විට ඒ කේෂ නාලිකාවලින්  රුධිරයේ පවතින දියරමය කොටස් හා  ප්‍රෝටීන කොටස් එළියට ඇවිත් පටකවලට එකතුවෙයි. එමෙන්ම සුදු රුධිරානුත් කේෂ නාලිකාවලින් පිටතට පැමිණ එම පටකවල එකතුවෙයි.මෙම සුදු රුධිරානු හා දියර පටකවල එකතුවීම නිසා එහි ආසාදනයකට සමාන තත්වයක් හට ගනී. එම පටක ඉදිමෙන්නේ ඒ හේතුවෙනි. එම ඉදිමීම පමණක් නොව සම වෙනස් වී සමේ තුවාල ඇතිකිරීමේ තත්ත්වයක්ද ඇතිකරවයි.

නහර ගැටගැසීමේ රෝගය සහිත අයට දෙපා ඉදිමීමට අමතරව තුවාලද ඇතිවන්නේ මේ හේතුවෙනි. පොඩි තුවාලයක් ඇතිවුවහොත් එය සුව නොවී විශාලවීමට මෙන්ම ඉබේම පාහේ තුවාල ඇතිවීමද මෙහිදී දැකිය හැකි අතුරු තත්ත්වයකි. හමේ තත්ත්වය බාලවීම නිසා මෙය සිදුවෙයි. කකුලේ මැද ඇති  ප්‍රධාන ශිරාවලද අපට නොපෙනී වැරිකෝස් තත්ත්වය ඇතිවිය හැකිය. ඩීප් වේන් ඉන්කම්පිටන්ස් යනුවෙන් හඳුන්වන්නේ එම තත්ත්වයයි. සාමාන්‍යයෙන් ශිරාවලින් සිදුකරන්නෙ පටකවල තිබෙන රුධිරය හෘදය වස්තුව වෙත ගෙන යාමය .කුකුලේ මැද නහරවලින් කරන්නේද එයයි .එම කපාට හරි හැටි වැඩ නොකරන විට රෝගියෙකු හිටගත් විට රුධිරය තරමක් පහළට ගමන් කරයි.එම හේතුව නිසා දෙපාවල එන ඉදිමුමට අදාල සියලුම රෝග වල ලක්ෂණ මතුවෙයි. 

මේ තත්ත්වයන් දෙකේදීම දෙපා ඉදිමීමක් ඇතිවෙන්නට පුලුවන. මෙයට අමතරව  ඉතාම බරපතල තත්ත්වයක් ලෙස ඩීප් වේන් ත්‍රොම්බෝසිස් යන තත්ත්වයද මතුවිය හැකිය .දෙපාවල මැද ඇති ප්‍රධාන නහරවල රුධිරය කැටි ගැසීම මෙනමින් හඳුන්වයි. එසේ රුධිරය කැටි ගැසීමෙන් කකුලට ධමනි මගින් එන රුධිරය හෘදයවස්තුව වෙත ගෙන යාම අඩාල වෙයි. එයින්ද ඉහත කී අනෙක් රෝග තත්ත්වයන් වල දී මතුවන ලද ඉදිමුම ඇතුලු සියලුම රෝග ලක්ෂණ මතුකරයි. මීට අමතරව කකුලෙ ඇතුළතින් හැදෙන ලේ කැටියක් ගැලවී ගියහොත්  එය හෘදයවස්තුව හරහා ගොස් පෙනහලු අවහිර කර මරණය පවා ඇතිකිරීමට හේතු මතුකරවිය හැකිය. පල්මොනරි එම්බොලිසම් යනුවෙන් හඳුන්වන්නේ එම තත්ත්වයයි. මෙම තත්ත්වය අප රටේ කකුල් ඉදිමුම කෙරෙහි බලපාන සුලභම හේතුව වශයෙන් දැකිය හැකිය.  කකුලේ ඇති වසාවාහිනී  යනු රුධිරය පමණක් නොව කකුලේ ඇතිවන වතුරද ඉහළට ගෙන යන  අතර ඒවාද නොයෙක් හේතුමත අවහිර විය හැකිය. සමහර හේතු උපතින්ම ඇතිවන ඒවා අතර සමහරක් හේතු රෝග ලෙස ඇතිවන ඒවා වෙයි. උපතින්ම ඇතිවන වසාවාහිනී අවහිර වීම කාණ්ඩ තුනකට බෙදා වෙන්කළ හැකිය. වසාවාහිනී මගින් දියර ඉහළට ගෙනියන්නට නොහැකි වීම නිසා ඒවායේ පවතින සුදු රුධිරානු සහ ප්‍රෝටීනද පවතින බැවින් කකුලේ එකතුවීමෙන් කකුල ඉදිමෙන්න පටන්ගනී. මූලික අවස්ථායේදීම මෙය දැනගතහොත් පාලනය කළ හැකි අතර  කල් ගතවුවහොත් මෙය පාලනය කළ නොහැකිය. මේ හැරෙන්නට පටක තුළ තන්තුවර්ගවල වර්ධනයක් ඇතිවිය හැකි අතර හමෙත් මස්ගොබවලත් අතර ඇති පටකවල තන්තුවර්ගවල වර්ධනයක් ඇතිවී කකුල ස්ථිරවශයෙන්ම ඉදිමෙයි. ෆයිලේරියා යන තත්ත්වයේදීත් සිදුවන්නේ මෙයයි .බරවා මදුරුවා නොමැතිව වුවත් යම් කෙනෙකුට උපතින්ම මෙම තත්ත්වය බලපෑවහොත් මෙසේ ස්ථීර ඉදිමුමක් ඇතිවීම සිදුවිය හැකිය.  

පොඩිකාලේදී මෙන්ම සමහරුන්ට තරුණ වයසේදී හෝ තරමක් වයසට ගිය පසුව වුවත් මේ තත්වයන් මතුවෙන්නට පුලුවන.  වසානාල ඉදිමීම බරවා නිසාද මතුවිය හැකිය . එමෙන්ම සමහර පිළිකාද කුද්දෙටිවලට යෑම හෝ කුද්දෙටිවල හටගැනීම නිසාද කුද්දෙටි අවහිර වී කකුලේ වතුර එකතුවී ඉදිමෙන්නට පුලුවන. පිළිකාවලට කරන සමහර ප්‍රතිකාර එනම් කුද්දෙටිවලට විකිරණ ඇල්ලීමෙන් හෝ ඉවත් කිරීමෙන්ද වසා නාල අවහිර වී කකුල ඉදිමීම ඇතිවන්නට හැකිය.  පාදයේ හමට යටින් ඇති තෙල් තට්ටුවේ  කකුලේ ඇති ඕනෑම පටකයක  අස්ථිවල හා මස්ගොබවල පිළිකාකාරී ගැට මතුවන්නට පුලුවන. හමට බොහෝ යටින් ඇතිවන නිසා එම පිළිකාව වර්ධනය වන විට කකුලේ ඉදිමීම වශයෙන් පෙනෙන්නට පටන් ගනී. මුලු කකුලම හෝ දණහිසෙන් පහලද මෙසේ වන අතර වසා නාල හෝ ගැටිති අවහිර වී එයද මේ ඉදිමුම ඇතිකරලීමට දායක වෙයි. මේ හැරෙන්නට උපතින්ම කකුලේ ඇතිවන විශාලත්වයද අපේ අවධානය යොමුවිය යුතු කාරණයකි. ඇතමුන්ගේ කකුල උපතින්ම තරමක් විශාලය. සමහර වෙලාවට ආබාධයක් නොවන අතර එය ලෙඩක් වශයෙන් දැක්විය නොහැකිය . සමහරුන්ගේ උපතින්ම රුධිර වාහිනීවල වෙනත් වෙනස්කම් පවතී. ටෙස්ටියුලා තත්ත්වයක් වශයෙන් එය හඳුන්වයි. 

left-leg-swelling

උපතින්ම රුධිරය, ධමනියක ඉඳන් ශිරාවකට කෙළින්ම යාම නිසා ( රුධිර කේෂ නාලිකා හරහා නොයා එය මගහැර) රුධිර ගමනය කෙළින්ම ලැබෙන නිසා කකුල විශාලවෙන්නට හැකිය.. නහර තුවාල තත්ත්වයක් ඇතිවුවහොත් ඒ නිසාද මෙය ඇතිවිය හැකිය. අනතුර අවුරුදු දහ අටකට කළින් සිදු වුවහොත් එයට ප්‍රතිකාර නොලැබුණොත් ඇතුළට කා වදින තුවාලයක් ලෙසද මතුවිය හැකිය. සෙලයුලයිටිස් යන තත්ත්වය නිසාද මෙය විය හැකිය. එය ආසාදනයකි. එයින්ද වසා වාහිනිය අවහිර වී පසුකලෙක මෙසේ කකුලක ඉදිමීමක් ඇතිවන්නට පුලුවන.  මේ නිසා යම් අයෙකුගේ පාදයක ඉදිමීමක් ඇතිවුවහොත් වහාම ශල්‍ය වෛද්‍ය උපදෙස් ලැබීමට  යොමු විය යුතුය. විශේෂයෙන් වේදනාවක් රහිතව යම් ඉදිමීමක් ඇතිවුවහොත් එය වහා වෛද්‍ය උපදෙස් වෙත යොමු විය යුතු තත්ත්වයක් සේ සලකන්න. මේ සඳහා ඔබ යා යුත්තේ ශල්‍ය වෛද්‍ය වරයෙකු හෝ ශල්‍ය සායනයකටයි.